13 Nisan 2015

12 Adımda Hızlıca Forma Girin

YAZI: GÖZDE ATAKOĞLU

Büyük spor salonlarından sıkıldık, zaman çok kıymetli, sosyalleşmek için de artık sosyal medyamız var. Değişen ihtiyaçlarımıza uyumlu yeni spor dalı Fit in Time, kısa sürede kişiye özel servisle, vücut ve metabolizma üzerinde etkili sonuçlar sağlıyor .
 
İşte size geçtiğimiz hafta deneyimlediğim Fit in Time’ın kısa bir özeti;
 
1) Bir kişisel eğitmen ile birlikte çalışıyorsunuz.
2) Vücudunuza ana kas gruplarının çalışmasını ve kuvvetlenmesini sağlayacak pedler bağlanıyor.
3) Bağlanan bu pedlerden kaslara elektrik akımı veriliyor.
 
 
4) Akımın yoğunluğuna eğitmenle birlikte karar veriyorsunuz. Limitlerinizi belirliyorsunuz.
5) Eğitmenin verdiği geleneksel fitness egzersizlerini yapmaya başlıyorsunuz. 
6) Ders 20 dakika sürüyor, bu 20 dakikada 3,5 saat dahi çalışsanız hiçbir antremanla sahip olmayacağınız bir kas aktivasyonu sağlanıyor.
 
 
7) Fit in time, metabolizma hızlanmasına, yağ yakımına, omurga desteklenmesine ve dolayısıyla postür düzelmesine yardımcı olurken, kas güçsüzlüğüne bağlı tüm fiziksel problemlerin çözümü için de kullanılıyor. 
8) Her yaş aralığına ve kondisyon seviyesine hizmet verebiliyor.
9) Elektrik konusunda oluşabilecek bir tehlike yok. His olarak da bir rahatsızlık ya da acı kesinlikle hissedilmiyor.
 
kas
 
10) Maksimum haftada 2 kez uygulanması öneriliyor, bunun nedeni spor yapan bir insanda kasların  kendini 48 ila 76 saat aralığında onarması ve yenilemesi.
11) Düzenli beslenme ve haftada 2 kez, 2 ay düzenli Fit in Time, metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını arttıracaktır. Bu da tartıda güzel bir sonuç demektir.
12) Türkiye genelinde bulunan Fit in Time’lardan size en yakın olan şubeyi arayıp ücretsiz deneme dersine katılabilirsiniz. Bu demo ders, bizzat dersin nasıl yapıldığını anlamanız ve etkisini deneyimlemeniz açısından önemli. Hadi ne duruyorsunuz!

 

ETİKETLER: SAĞLIK , FİT İN TİME , SPOR , METABOLİZMA , KAS