WELLNESS

Kısa süreli egzersizlerden besin bilinci kazanmaya, bu yıl wellness dünyasını etkisi altına alacak 6 trend…

YAZI: JESSİCA SALTER

DERLEYEN: DİLRUBA KARAKÖSE

06 Ocak 2021

WELLNESS

Özellikle 2020 için ciddi bir yer kaplayan spritüel bypass, ruhsal olarak bazı şeyleri reddetmekten geçerken, iyileşme sürecini de sekteye uğratıyor.

YAZI: SOPHİA Lİ

DERLEYEN: DİLRUBA KARAKÖSE

04 Ocak 2021

WELLNESS

Yogayı kendi gerçeğinizle bağ kurma sanatı olarak tanımlayan dünyaca ünlü yoga eğitmeni Chris Chavez ile yoga ve geleceği hakkında ilham veren bir röportaja hazır mısınız?

RÖPORTAJ: ESRA BEBEK

29 Aralık 2020

WELLNESS

İyi bir uyku hem sağlığımız hem de ertesi güne daha dingin başlayabilmemiz adına oldukça önemli. Uyumadan önce yapabileceğiniz rahatlatıcı birkaç ufak ritüel ve destekleyici ürünlerle uyku kalitenizi arttırmanız mümkün.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

24 Aralık 2020

SAĞLIK

Karantina döneminde duygusal yemeğe son verin.

YAZI: YAPRAK ÜNER

22 Aralık 2020

WELLNESS

Gün içinde uykusuz bedenlerimizi tazelemek için önümüze çıkan ilk seçenek İngilizce power nap olarak bildiğimiz, kısa süreli güç uykuları ya da diğer bir deyişle şekerlemeler.

YAZI: ESRA BEBEK

21 Aralık 2020

SAĞLIK

Uzakdoğu felsefesi Yin ve Yang dengesini kendinize uyarlayarak daha iyi ve kaliteli bir uyku düzenine sahip olun.

YAZI: EKİN KURBETÇİ

19 Aralık 2020

SAĞLIK

Bağışıklığımızı güçlendirmek, sahip olduğumuz minör rahatsızlıkların etkilerinden arınmak ya da tedavi gördüğümüz rahatsızlıklar için destekleyici olarak tercih ettiğimiz alternatif yöntem bir var; ozon tedavisi. Korona tedavisinde de etkileri gözlemlenen ozon tedavisi hakkında sorularımızı Sculpture Poliklinik kurucusu Güray Akar'a yönelttik.

RÖPORTAJ: BAHAR ERGEL

17 Aralık 2020

SAĞLIK

Hollywood yıldızlarının şamanı Durek Verrett ile kendimizi nasıl tanıyacağımızı, ruhumuzun şifrelerini nasıl çözebileceğimizi ve en önemlisi bunları nasıl uygulayabileceğimizi konuştuk.

RÖPORTAJ: BAHAR ERGEL

15 Aralık 2020

SAĞLIK

Yeni yılda stresten arındırıp iyi hissettirecek, evde yapılan spor ritüellerine renk katacak ve daha sağlıklı olmaya sevk edecek hediye önerilerimizi listeye alın.

YAZI: ZEYNEP AKDOĞAN

15 Aralık 2020

SAĞLIK

Masa başında geçen zamana meydan okurcasına, akşam rutininize ekleyeceğiniz kısa süreli bir yürüyüşün faydalarını araştırdık.

YAZI: EKİN KURBETÇİ

10 Aralık 2020

SAĞLIK

Soğuk havalarda egzersiz yaparken sağlığınızı korumak ve spor rutininizi daha efektif hale getirmek için uygulayabileceğiniz ipuçlarını keşfedin.

YAZI: EKİN KURBETÇİ

04 Aralık 2020

SAĞLIK

Evden çalışmanın yeni normale dönüştüğü şu zamanlarda çoğumuzun, yaşadığımız yerde çalışmanın getirdiği yükü hissediyor olması pek de şaşırtıcı değil. Vogue, tükenmişlik hissinden kaçınmanın, baskıyla baş etmenin ve sınırlar belirleyerek sağlığımızı korumanın yollarını öğrenmek üzere uzmanlarla görüştü.

YAZI: CLEMENTİNE PRENDERGAST

DERLEYEN: DİDEM DİNÇSOY

03 Aralık 2020

SAĞLIK

Hayatta hiçbir şeyin üzülmeye değmeyeceğini savunan sözler, iyi enerji motto’ları, kalpler, gülücükler… Gerçeklerle yüzleşmeyi erteleyen “toksik pozitiflik” de yaşadığımız çağın sorunlarından biri.

YAZI: AYŞİM ÖZGÜR

02 Aralık 2020

SAĞLIK

Stresli zamanlarda; zihnin gelecek endişesiyle yoğun düşüncelerin girdabında dolandığını fark ettiğiniz anlarda, kendinize sadece beş dakika ayırarak duyularınıza odaklanmayı seçmeye ne dersiniz?

YAZI: ESRA BEBEK

02 Aralık 2020

SAĞLIK

Aceleyle geçiştirilen kahvaltılar, masa başında yenen öğle yemekleri ve ekran karşısında geçen akşamlar. Bütünsel beslenme terapisti Aslı Tür, akıp giden zamanda kaybolan herkesi bir an için durup vücutlarına aldıkları gıdalar üzerine düşünmeye davet ediyor.

YAZI: HAZAL BAYAT

01 Aralık 2020

SAĞLIK

Odağı yüksek, motive, stressiz ve daha pozitif bir yaşam için bitkilerden destek alın.

YAZI: EKİN KURBETÇİ

27 Kasım 2020

SAĞLIK

Yogada el ve baş duruşu gibi ters duruşlar, fiziksel gücümüzü artırırken, zihinsel bir dinginlik hali vaad eden şifa araçları.

YAZI: ESRA BEBEK

25 Kasım 2020

SAĞLIK

Hafızanızı güçlendirmenin doğal yolları

YAZI: YAPRAK ÜNER

24 Kasım 2020

SAĞLIK

"Nefes sanatı" olarak bilinen pranayama hakkında merak edilenler mercek altında.

YAZI: ESRA BEBEK

21 Kasım 2020