WELLNESS

Eğer iç dünyanızda sakinliğe ihtiyacınız varsa ses dalgalarını kullanarak çakralarınızdaki sıkışmış enerjileri iyileştirmeniz mümkün. Astrolog Lisa Stardust bize bunun yöntemini anlatıyor.

YAZI: LİSA STARDUST

DERLEYEN: DENİZ MİRAY PETRİNİ

15 Ağustos 2021

WELLNESS

Genel vücut sağlığından cilt güzelliğine, daha pek çok şey için devreye girerek marifetlerini sergileyen propolisi inceliyoruz.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

12 Ağustos 2021

WELLNESS

Daha iyi hissetmeye ve sağlıklı olmaya giden yolda merak ettiklerimizi Dr. Elif Altuğ ve Dr. Murat Aksoy'a sorduk.

RÖPORTAJ: BAHAR ERGEL

10 Ağustos 2021

WELLNESS

Wellness dünyası için uzun zamandır değer gören bir mantar kombucha. Çay olarak tüketilerek vücuda birbirinden farklı katkılar sağlıyor. Öyleyse şimdi bu faydaları inceleme zamanı!

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

27 Temmuz 2021

TECH

Meditasyondan, rahatlatıcı müziklere en favori uygulamalardan biri olan Calm, sakinliği astrolojinin gizemiyle buluşturarak yeni bir banyo ritüeli yaratıyor.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

26 Temmuz 2021

WELLNESS

Şehir hayatının günlük koşturmacası içinde genellikle zaman kavramını yitirip kendimiz için molalar vermeyi unutuyoruz. Sınırları belirlemekten, kısa uykulara 7 basit yöntemle daha dingin bir gün geçirmeniz mümkün.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

26 Temmuz 2021

WELLNESS

Son zamanlarda sıklıkla adını duyduğumuz lenf drenaj masajını ve faydalarını araştırdık.

YAZI: EKİN KURBETÇİ

11 Temmuz 2021

WELLNESS

70’ler ve 80’lerin en eğlenceli sportif aktivitelerinden biri olan paten; hareketli olduğu kadar keyifli bir spor arıyorsanız geçmişim tüm enerjisiyle yeni favoriniz olmaya aday.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

02 Temmuz 2021

WELLNESS

Beden, zihin ve ruh arasındaki dengeyi kurmaya yarayan köklü geçmişiyle başlı başına bir şifa kaynağı olan Yoga’ya dair pratiğinizi ilerletmeyi ya da başlamayı düşünüyorsanız sizi motive edecek 10 hesabı bir araya getirdik.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

25 Haziran 2021

MODA

Kraliyete, süpermodellere ve en beğenilen kırmızı halı müdavimlerine danışmanlık da yapan ayak sağlığı uzmanı Margaret Dabbs cevabı biliyor.

YAZI: JULİA HOBBS

DERLEYEN: DİDEM DİNÇSOY

25 Haziran 2021

WELLNESS

Kırmızıdan yeşile, siyahtan sarıya, her haliyle tüketilebilen üzüm, tadı itibariyle yemesi en keyifli yaz meyvelerinden biri. O zaman şimdi de faydalarının neler olduğunu öğrenelim.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

23 Haziran 2021

WELLNESS

Son zamanlarda bitkisel proteinlere olan yönelim beslenme şeklimizde de artık daha baskın bir rol oynuyor. Bitkisel proteinlerin önemini ve sağlığımıza etkisini Rays’up Nutrition’un kurucusu, Klinik ve Sporcu beslenmesi uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol’a sorduk.

RÖPORTAJ: DENİZ MİRAY PETRİNİ

23 Haziran 2021

WELLNESS

Hepimizin tek bir düşünce üzerinde günler hatta haftalarca tıkanıp kaldığı olmuştur. Sizin için hazırladığımız dört maddeyle düşünce sisteminizi esneterek zihninizi hafifletebilirsiniz.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

22 Haziran 2021

WELLNESS

Adını ilk defa duymuş olabileceğiniz Jamu, Endonezya’nın önemli bir parçası ve son derece şifalı olduğuna inanılıyor. Nasıl hazırlandığı ve vücuda ne gibi faydalar sağladığını mercek altına alıyoruz.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

16 Haziran 2021

WELLNESS

TikTok’ta görmüş olabileceğiniz sıvı klorofil, bir anda wellness dünyasının da odak noktalarından biri halini aldı. Peki sanıldığı kadar etkili mi yoksa gelip geçici bir trend mi?

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

14 Haziran 2021

WELLNESS

Türkiye’de doğup tüm dünyayı etkisi altına alan Global Wellness Day, 2012’den bu yana, her yıl Haziran ayının 2. Cumartesi günü milyonlarca insan tarafından kutlanıyor. Bu yıl 35 ülkeden katılacak, alanında uzman 65 konuşmacısı ile 12 Haziran’da 12 saatlik ücretsiz canlı yayın ile kutlanacak Global Wellness Day’in ana teması: “Zihinsel Sağlığımızı Korumak"

11 Haziran 2021

WELLNESS

Arkadaşlık hepimiz için çok değerli bir kavram. Peki iç dünyamızı açtığımız, duygularımızı paylaştığımız, anılar biriktirdiğimiz arkadaşlıklarımız yeteri kadar sağlıklı mı?

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

06 Haziran 2021

WELLNESS

Meditasyon yapan kişilerin birçoğu daha mutlu ve sağlıklı bir hayata sahip görünürler. Ya da mutlu, sağlıklı ve başarılı olan kişiler yaşamlarında meditasyona daha fazla yer açanlardır.

YAZI: ESRA BEBEK

06 Haziran 2021

WELLNESS

Glutensiz, rafine şekersiz ve laktozsuz malzemelerle güncellenen yöresel tarifler, geleneksel pişirme teknikleriyle hazırlanan gerçek besinler… Bütünsel sağlık prensibini merkezine alan doğaya saygılı yeni dünya mutfağı Mämäcey’le tanışın.

YAZI: ZEYNEP AKDOĞAN

06 Haziran 2021

WELLNESS

Yaz mevsimiyle birlikte değişen modumuz artık biraz daha pozitif yaklaşımları beraberinde getiriyor. Peki yaşadığımız bu inişli çıkışlı dönemde enerjimizi nasıl daha hızlı yükseltebiliriz?

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

05 Haziran 2021