WELLNESS

Kürek sörfünü eğlenceli olduğu kadar sağlıklı da yapan birçok faydası var.

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

27 Temmuz 2022

WELLNESS

Ailesiyle tatil yapıyor olması, Victoria Beckham’ın spor rutinine ara vermesi gerektiği anlamına gelmiyor. Zira ikonik isim nerede olursa olsun düzgün fiziğini korumaya kararlı!

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

26 Temmuz 2022

WELLNESS

Vogue, Gisele Bündchen'ın her zaman yanında bulundurduğu bazı wellness ürünlerini keşfediyor.

YAZI: HANNAH COATES

DERLEYEN: DİLRUBA KARAKÖSE

21 Temmuz 2022

WELLNESS

Lif, magnezyum, protein, kalsiyum, B ve C vitamini yönünden zengin olan deniz yosunu, cilt güzelliğinden kalp sağlığını güçlendirmeye kadar farklı faydalarıyla neden süper besin kategorisinde yer aldığını kanıtlıyor.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

19 Temmuz 2022

WELLNESS

Şişkinliği gidermek ve selüliti azaltmaktan dolaşımı, bağışıklığı ve metabolizmayı güçlendirmeye kadar pek çok faydası dokunan lenfatik drenaj yönteminin detaylarını incelemeye ne dersiniz?

YAZI: HANNAH COATES

DERLEYEN: DİLRUBA KARAKÖSE

01 Temmuz 2022

WELLNESS

Bir defileyi ya da kampanya çekiminin setini unutun. Kendall Jenner'ın kendini mutlu hissettiği yer bundan biraz daha farklı.

YAZI: HANNAH COATES

DERLEYEN: DİLRUBA KARAKÖSE

23 Haziran 2022

WELLNESS

Doğu kültürünün derinliğini, bilgeliğini ve geleneklerini bir araya getiren, zihni, vücudu ve ruhu dengeleyen bu öğretinin temel faydalarını araştırdık.

YAZI: EKİN KURBETÇİ

21 Haziran 2022

WELLNESS

Kundalini yoganın uygulamalarıyla vücut - zihin sistemimizde açacağımız yeni nöron yolları; “ben böyleyim”, “bu benim” dediğimiz tüm formları yeniden yapılandırmanın anahtarını bize veriyor.

YAZI: BURCU KUTLUK

21 Haziran 2022

WELLNESS

“Yağ çekme” olarak da bilinen oil pulling, ağız sağlığı için önemli bir uygulama haline gelirken, bu hijyen rutinini kolayca günlük hayatınıza da adapte edebilirsiniz. İşte öne çıkan faydaları…

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

18 Haziran 2022

WELLNESS

Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarını sayarken listenin başında sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmanın gerekliliği uzun zamandır bildiğimiz bir gerçek. Sağlıklı bir uyku düzeni için Koç Üniversitesi Hastanesi Uyku Apne Polikliniği ve Uyku Laboratuvarı, Doç. Dr. M. Baran Balcan'ın Vogue için paylaştığı bazı önerileri var.

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

13 Haziran 2022

WELLNESS

10 dakikalık bir antrenmanla hayatınızda büyük değişiklikler yapabilirsiniz. Az her zaman çoktur!

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

11 Haziran 2022

WELLNESS

Yaz aylarında spor rutininize tüm hızıyla devam edecekseniz ne mutlu size. Ancak henüz yazın ilk aylarında olmamıza rağmen bunaltıcı bir sıcaklıkla uğraşıyoruz. Elbette bu antrenmanlardan kaçmak için geçerli bir neden değil, sadece biraz daha dikkatli olmamız gerekiyor. Nasıl mı?

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

10 Haziran 2022

WELLNESS

Rengarenk sebzeler, sağlıklı yağlar ve elbette Akdeniz’in ferah esintisinin mutfağa yansımaları… En sağlıklı beslenme şekillerinden biri olarak kabul edilen Akdeniz diyeti sandığımız kadar masum olmayabilir.

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

09 Haziran 2022

WELLNESS

Yüzmenin tüm vücudumuzu çalıştırdığı herkes tarafından bilinen bir gerçek. Üstelik yaz aylarının eğlenceli aktivitelerinden biri. Dahası da var…

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

08 Haziran 2022

WELLNESS

Silikon Vadisi’nde uzun zamandır popüler olan dopamin orucu, bağımlılık haline gelen davranışlara belirli sürelerle ara vermeyi kapsıyor. Şimdi ise faydalarını ve nasıl yapıldığını inceleme zamanı.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

31 Mayıs 2022

WELLNESS

Ne kadar dinlenmiş, saatler boyunca uyumuş olsanız da kendini sürekli yorgun hissedenlerden misiniz? Önce, yalnız olmadığınızı sonra da bu duruma bazı çözüm önerilerimiz olduğunu söyleyelim.

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

28 Mayıs 2022

WELLNESS

Sağlıklı bir yaşam tarzı içinde dengeli beslenme, verimli bir uyku düzeni ve elbette düzenli bir antrenman rutini belirlemek önemli; fakat alışkanlıklarınız sağlığınıza yarardan çok zarar veriyor olabilir mi?

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

27 Mayıs 2022

WELLNESS

Tok tutmayı garanti altına alan ve omega-3 gibi yağlar içerin bu gıdalar eşliğinde yeme düzeninizi daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

26 Mayıs 2022

WELLNESS

Cilt üzerinde iyileştirici etkileri bulunan aloe vera, bir süredir içerek de tüketiliyor ve bu kullanım şekli TikTok dünyasında kendine yer buluyor. Şimdi ise gerçekten faydalı olup olmadığını mercek altına alıyoruz.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

11 Mayıs 2022

WELLNESS

“Gerçek acının ve trajedinin bulunduğu yerde kaygı olmaz, coşku ve tutkunun olduğu yerde de” demiş Engin Geçtan. Dünyamızı her açıdan ele geçiren temel his kaygı değil bu yazının konusu, ama kaygımızın başlıca sebebi olan belirsizlik ve onunla mücadele şeklimiz…

YAZI: ÇİĞDEM TOPARLAK

22 Nisan 2022