WELLNESS

Deneyimleyenlere göre, son dönemlerde yükselen bir beslenme protokolü, başına buyruk âdetleri düzenliyor; dengesiz hormonları dizginliyor; hormonal belirtilere gem vuruyor. Peki ya, bilim ne diyor? Zeynep Akdoğan, bizzat test etmeyi planladığı Tohum Döngüsü’nü araştırıyor.

YAZI: ZEYNEP AKDOĞAN

04 Haziran 2021

WELLNESS

Masallar her ne kadar çocukluğumuza ait gibi görünse de günümüzde duygularımızı, içsel yolculuğumuzu dönüştüren etkisiyle yeniden bir şifa tekniği olarak karşımıza çıkıyor.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

03 Haziran 2021

WELLNESS

Wellness ile sağlığın kesişim noktasında duran adaptojen özellikli süper besinler, yeni sezona girerken enerjiyi zirveye taşıyacak, stresin yanı sıra hormon ve sindirim bozukluklarına da meydan okuyacak en güçlü destekçileriniz.

YAZI: ZEYNEP AKDOĞAN

01 Haziran 2021

WELLNESS

Yaşadığımız süreçte hem bedensel hem ruhsal hem de zihinsel bir sınavdan geçiyoruz. 70’lerin hayatı kutlayan tavrı ise sadece moda dünyasının ilham kaynağı olmanın ötesinde yaşamımızda da farklı bir yaklaşımın kapılarını aralıyor.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

01 Haziran 2021

WELLNESS

Spor yaparken hedeflerinizi tam olarak anlayıp buna uygun belirli bir plan oluşturmanıza yardımcı olan F.I.T.T. prensibi, farklı kriterlerin buluşmasından oluşuyor.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

31 Mayıs 2021

WELLNESS

Kırılan objeleri altınla buluşturarak yeniden hayata döndürmenin felsefesi olan Kintsugi, bizi biz yapan yaralarımızı, kırıklarımızı yeniden sevmeye davet ediyor.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

27 Mayıs 2021

WELLNESS

Meditasyon yapmanın faydalarını görenler, bunu bir yaşam tarzı haline getirse de hâlâ önyargılı yaklaşanlar ya da tam olarak ne olduğunu, neden faydalı olduğunu bilmeyenler olabilir. Bu kez gerçekten başlamak isteyenler için meditasyona giriş önerilerimizi paylaşıyoruz.

YAZI: ILGAZ GÖKIRMAKLI

27 Mayıs 2021

WELLNESS

“Yavaşça acele etmek” olarak çevirebileceğimiz festina lente dingin bir enerjiyi hayatımıza davet ediyor.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

21 Mayıs 2021

WELLNESS

Beden algısı eskiye göre daha pozitif bir ivme kazanırken iki ucun arasındaki bedenler sessiz bekleyişine devam ediyordu. Şimdi TikTok karanlıkta kalan ara bedenlere yeniden ışık tutuyor.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

19 Mayıs 2021

WELLNESS

Meksika’da yetişen Jicama’yı yavaş yavaş tanımaya başlasak iyi olur. Zira patatesi andıran bu sebze, wellness dünyasında giderek daha da popüler hale geliyor.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

14 Mayıs 2021

WELLNESS

Gözlüklü, modadan uzak ve kendi olduğu sürece fark edilmeyen esas kızın değişim öyküsü aslında güzellik algımızı nasıl etkiliyor?

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

12 Mayıs 2021

WELLNESS

Dilimize “piramit karnabahar” olarak geçen Romanesco, eşsiz görüntüsünün yanı sıra göz sağlığından kanser riskini azaltmaya kadar önemli özellikleriyle de ön planda.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

11 Mayıs 2021

WELLNESS

Raquel Habib ile yaşadığımız dönemin kaosunda yapabileceklerimizi, düşünme pratiklerini ve öz-şefkat'in değerini konuştuk.

RÖPORTAJ: BAHAR ERGEL

11 Mayıs 2021

WELLNESS

Antik kent manzarasına sahip Nefes Assos Köyü, multi-disipliner bir bakışla felsefe, sanat ve iyi yaşamın yeni destinasyonu. Projenin detaylarını dinlemek için Dr. Önder Halisdemir ile konuştuk.

RÖPORTAJ: ESRA BEBEK

10 Mayıs 2021

WELLNESS

Dans yıllar boyu en güzel sözsüz iletişim araçlarından biri olmuştur. Hem sporu hem de iyi hissetmeyi bir arada sunan bu aktiviteyi yeniden hayatınıza dahil etmenin tam zamanı.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

07 Mayıs 2021

WELLNESS

İlkbaharla gelen doğanın uyanışı yaşadığımız sürece rağmen içimizdeki umutları da yeşil tutmamızı sağlıyor. Peki evrenin bu ritmine ayak uydurarak yeni başlangıçlar için biraz yer açmaya ne dersiniz?

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

06 Mayıs 2021

WELLNESS

Ne yediğimize ve nasıl beslendiğimize dair giderek daha da bilinçli hale gelirken, bitki bazlı ve vegan beslenme arasında ne gibi farklar olduğunu, bu konudaki kafa karışıklığını ortadan kaldırmak adına masaya yatırıyoruz.

YAZI: DİLRUBA KARAKÖSE

06 Mayıs 2021

WELLNESS

Evlere kapandığımız 3 haftalık süreçte, yeni bir alışkanlık edinmek için yepyeni bir ritüel oluşturmaya hazır mısınız?

YAZI: ESRA BEBEK

02 Mayıs 2021

WELLNESS

İnsan sosyal bir varlık olabilir ve biz bu dönemde yalnızlığı çok fazla tecrübe ettiğimizi düşünebiliriz. Ancak yalnız kalabilmek hem kendimizle hem de çevremizle iyi ilişkiler kurabilmek için oldukça önemli.

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

02 Mayıs 2021

WELLNESS

Denge hayatımızın her anında ve her alanında bizi evrenle daha uyumlu hale getirir. Yaşadığımız sürecin bu kadar etkili olmasının en büyük sebeplerinden biri de dengemizin bozulmuş olmasından kaynaklanıyor. Peki denge, ruh sağlığımız için neden önemli ve yeniden bu uyumu yakalamak için neler yapabiliriz?

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

30 Nisan 2021