15 Ocak 2021

Yeni Başlayanlar için 5 Meditasyon Tekniği

YAZI: EKİN KURBETÇİ

gisele-bündchen-meditation-self-care

Fotoğraf: @gisele

Hayat çok hızlı geçiyor, her şey çok çabuk ilerliyor. Bazen bir kaosun içinde yaşıyormuşuz gibi hissediyoruz ve ipler elimizden çıktığı anda kendimizi çaresiz, mutsuz hissedebiliyoruz. Biraz daha kendinize odaklandığımız, günlük rutinin koşturmacasının ardından nefes aldığınız, dingin bir an yarattığınız meditasyon seansları, stres seviyesini azaltmak, pozitif bakış açısı sağlamak ve rahatlamak için başvurabileceğiniz aktiviteler arasında. Daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız kormkayın. Yeni başlayanlar için 5 meditasyon tekniğini araştırdık.

ETİKETLER: MEDİTASYON TEKNİĞİ , POZİTİF ENERJİ , WELLNESS