Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Soğuk iklimde harekete geçmenizi sağlayacak ve spor motivasyonunuzu yükseltecek 5 ipucunu keşfedin.
Fotoğraf: Zoey Grossman, Moda editörü: Konca Aykan
Kış sezonunda, özellikle içinde bulunduğumuz dönemde hareketsizleşmeye biraz daha meyilliyiz. Soğuk iklimde spor motivasyonunuzu artıracak, vücudunuzu çalıştırmanızı sağlayacak ve aktif kalmanıza yardımcı olacak ipuçlarını keşfedin.
Eğer rutin olarak spor yapmaya alışkın değilseniz sizin için doğru aktiviteyi bulmak sadece kış mevsiminde değil her zaman önceliğiniz olmalı. Sonuçta sıkılıp, üşenip sporu bırakmanızı istemeyiz. Dans etmekten mi hoşlanıyorsunuz, açık havada olmaktan mı; dingin rutinleri mi tercih edersiniz yoksa yüksek tempolu seansları mı? Kişisel zevkleriniz ve vücudunuzun aradığı cevaba göre bir spor seçin.
Spor salonuna gitmeyi tercih etmiyorsanız kış mevsiminde hareketli kalmanızı sağlayacak dijital antrenörlerden faydalanın. Evde spor önerileri veren sayfalar, istediğiniz uzunluk ve zorlukta seans seçimi yapmanızı sağlayan uygulamalar soğuk iklimde ev konforunuzdan ayrılmadan aktif olmanız için oldukça yardımcı.
Artık birçok spor salonu ve antrenör içinde bulunduğumuz koşullardan dolayı online destek veriyor, toplu yapılan dersler çevrimiçi sınıflara dönüşüyor. Siz de ev konforunda antrenör desteği almak ve kendinize disiplinli bir spor rutini yaratmak için bu hizmetlerden faydalanabilirsiniz.
Toplu taşımayı ve özel araçlarınızı bir süreliğine unutun. Yakın destinasyonları yürümeye özen gösterin. Sadece bu aktivite bile vücudunuzdaki hamlığı atmanızı sağlayacak ve zinde kalmanıza yardımcı olacak. Eğer vakit ayırabiliyorsanız günlük rutininize göre sabah veya akşam yürüyüşleri de planlayabilirsiniz.
Evde spor yapmak için uygun bir alan yaratın. Minimum ve efektif ekipmanlarla kendi spor salonunuzu oluşturun. Kullanılmak için bekleyen aletler sizi spor yapmaya teşvik edecek.
Evinizi ufak bir fitness merkezine çevirmek için ihtiyacınız olan ekipmanları keşfedin.
