Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Pazar günü Los Angeles’ta elinde yeşil detoks içecekleriyle görüntülenen Kourtney Kardashian’ın fit ve sağlıklı adımları dikkat çekti.
Fotoğraf: Getty Images Turkey
Haftanın detoks motivasyonu Kourtney Kardashian’dan geliyor. Pazar günü Los Angeles’ta görüntülenen Kourtney Kardashian’ın fit ve sağlıklı adımları dikkat çekti. Yeşil detoks içecekleriyle kafeyi terk eden Kourtney Kardashian, detoks ikonu olma yolunda ilerliyor.
3 çocuk annesi olan Kardashian, televizyon şovu Keeping up with the Kardashians’da sağlıklı yaşam tutkunu olduğundan sıkça bahsetmişti. Hep yeni detoks trendlerine şans veren Kourtney, bu kez kendini yeşil detoks içeceklerinin temizleyici gücüne bıraktı.
Detoks karışımlarıyla haftayı kapatan Kourtney Kardashian’ın takdire şayan performansı, sağlıklı yaşam ilhamınız olsun!
Kimyasal ve pestisitlerden uzak dur. Doğal ve organik besinler vücuda ihtiyacı olan vitamin ve yararlı değerleri sağlıyor. Bu yalnızca sağlığınız için değil Dünya için de yararlı bir adım.
Hayatından kahve, alkol, tütün, işlenmiş şeker, doymuş yağ ve hayvansal proteinleri çıkararak, pH değerini yeniden düzenle. Bu demek oluyor ki dengeleyici besinlerle (çiğ ya da pişmiş meyve, sebze, limon, elma sirkesi, bitkisel çay, tam tahıl mısır gevreği ve bitkisel proteinler) tanışma vakti!
Su, vücuttaki toksin ve atıkları süzüyor, yeterli su tüketimi her detoks sürecinin en temel maddesi.
Henri Chenot, bu konuda Palace Merano’nun 4 farklı nefes egzersizini öneriyor. İlki hızlı ve derin olmayan bir şekilde nefes almak. İkinci hareket yarı derinlikte içine çekme, bu yöntem ciğerlerin merkezininin çalışmasını ve havayı daha iyi bir şekilde vücuda almayı sağlıyor. Üçüncü egzersiz de; uzun bir içine çekmeyle derin bir nefes alma, bu yöntemle cigerlerin tamamen açılmasını sağlayabilirsin. Son olarak, dördüncü yöntem de tam nefes, bu teknikle de ciğerlerin tüm bölgeleri ve göğüs kafesindeki her kas çalışmış oluyor. Chenot, sağlıklı nefes alma modeli oluşturmak için her gün bu egzersiz rutininin yapılmasını gerektiğini belirtiyor.
Hangi sporu tercih ederseniz edin, toksinlerden kurtulmanın ve aynı anda vücuda yeniden enerji depolamanın en iyi yolu spor yapmak. Tüm bunlarla birlikte kendinizi çok iyi hissedeceksin!
