Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Bikini vücuduna, kışın fazlalıklarından kurtulmak ve hafiflemek için 5 mini tüyo ile hazırlan! Ayrıca bu yaz favori içeceğine dönüşecek yeşil detoks smoothie'siyle tanış.
Güzelleşen havalarla tatlı bahar günlerinin tadını çıkarırken, bekleyen yazı da unutma! Yaza kendinden emin ve keyifle girmek istiyorsan kış günlerinde kendini durduramayıp yaptığın hataları, bu bahar telafi etmelisin. Tamam tamam korkmana gerek yok, hazırsan ışık hızında seni germeden eski formuma sokacak 5 minicik tüyo ve bu yaz favorin olacak yeşil detoks içeceğin.
Fotoğraf: @chiaraferragni
Ne olursa olsun suyun önemini unutma. Kışın kuraklaşan vücudunu canlandır. Su içme alışkanlıklarını düzenle ve tüm yaz vücudunu susuz bırakma!
Malesef meyve/sebze yemek sıkıcı olsa da bu yaz fit bir vücut için onlarla barışman lazım. Oyun planın şöyle olmalı, tüm meyvelere en baştan şans verip, arasından en sevdiklerini seç ve yaza taze bir başlangıç yap.
Bu serüvende belki de seni en zorlayacak madde bu olacak. Zararlı şeker deposu, gereksiz kalori ve sivilce dostu tatlılarla ilişkini gözden geçir. Hepimizin canı tatlı çekiyor evet, ama süt, meyve gibi sağlıklı tatlılarla kendini durdurmanın tam vakti.
Sihirli probiyotiklerin detoksun olmazsa olmazı! Vücudundaki asidik çöplükten arınmanı sağlayan, probiyotikler sağlıklı bakterileri çoğaltıp sana enerji veriyor. Probiyotiklerin kraliçesi yoğurdu, sade yiyebilir, sabah kahvaltısında meyve veya yulafla buluşturabilir, damak tadınca yiyebilirsin.
Baharın gelişini dışarda kutla ve güzelleşen havaların tadını çıkar. Yaza girerken temiz havada arkadaşlarınla uzun yürüyüşler, parkta sağlıklı piknikler ya da ufak koşular yapabilirsin. Vücudunu yaza hazırlarken, tüm stresinden arınıp zihninde de yeni bir pencere açmayı unutma!
Yaza hazırlanırken eğlenceli ve sağlıklı yeşil içeceklerin tadını çıkarmak en önemli maddemiz, bu yaz favorin olacak leziz detoks smoothie’siyle tanış! Yeşil detoks smoothie'nin içindeki lime, elma ve ıspanak birleştiğinde toksinlerini atıp, sana enerji depolarken, kivi ve kereviz gibi antioksidanlar da sana zararlı köklerle savaşacak.
Tarif:
1 yeşil elma (soyulmuş)
2 kivi (soyulmuş ve dilimlenmiş)
1 lime suyu
1 el ıspanak
1 sap kereviz
İstediğin kadar bal
Buz
