17 Ocak 2015

Destinasyon Meditasyon

Bu yazıda Kaliforniya’daki Big Sur’dan Güney Afrika’ya, İsviçre’den Myanmar’a kadar, nirvanaya ulaşabileceğiniz en güzel, en gözde noktalar resmi geçit yapıyor.

Oprah Winfrey ile Beyonce’nin ortak bir alışkanlığı var. Her gün bir minderin üzerine oturarak nefes alıyor ve düşüncelere dalıyorlar. ABD’de müthiş moda olan meditasyon, görülmemiş bir ilgi çekiyor. Steve Jobs gibi öncülerin dikkat çekmeden zen dojo’larını, Hint ahramlarını ziyaret ettiği günler geride kaldı. Medya yıldızı Arian Huffington’ın meditasyon yılı ilan ettiği 2014’te, Budist düşünceye dalma tekniğini ya da laikleştirilmiş hali olan farkındalığı artık herkes uyguluyor. Bu sayede top model Gisele Bündchen’in hamilelik sonrasında eski formuna kavuştuğu, Jennifer Aniston’ın Brad Pitt’le boşanmanın şokunu atlattığı, oyuncu Sheryl Crow’un kanserle mücadele ettiği söyleniyor. John Galliano, kefaret turlarının yanında meditasyona da dalıyor. Sinemacı David Lynch bunun adına bir vakıf kurmuş. Buda’nın iki bin yıl önce öğretisinin merkezine yerleştirdiği meditasyon, basit ama mucizevi güce sahip bir akıl jimnastiği. Somut olarak tarif edersek, meditasyon, hareketsiz kalarak şimdiki zaman üzerine yoğunlaşmak, örneğin dikkatimizi soluk alıp vermeye odaklamak demek. Düzenli olarak yapılan meditasyon, aynı konuya takılmamızı engelleyerek yoğunlaşma yeteneğimizi geliştiriyor ve şaşırtıcı denecek kadar sağlam bir duygusal istikrara kavuşmamızı sağlıyor. Bazı yerler, insanın kendi içine yaptığı bu yolculuk için ideal. Her biri, inzivaya çekilebileceğimiz, iki ya da üç ay boyunca bu yeni huzur egzersizini uygulayabileceğimiz güzel birer doğa mücevheri. İşte tercih ettiğimiz sekiz adres.

KERPİÇTEN KÖY, ABD, New Mexico

ABD New Mexico eyaletinde Santa Fe’de, çölün saflığını yansıtan tepelerle dolu bir bölgede, kerpiçten yapılma, duvarları yaldızlarla süslenmiş eski bir köy var. Buranın kurucusu, ABD’de ölüme yaklaşım konusunda bir devrim gerçekleştirmiş olan, hoşgörülü sevginin kahramanı Joan Halifax. Antropolog olarak çalıştıktan sonra Budist rahibesi olmuş. Hayat hikayesini okuduğunuzda, New Mexico’ya giden ilk uçağa atlamak istiyorsunuz. Ölmek üzereyiz ama bunu bilmeden yaşıyoruz: Bu temel korkuyla yüzleşmek, meditasyonun en önemli noktalarından biri. Birçok varoluş sorusuna parmak basan dersler, “sesshin” denilen bir günlük sessizlik egzersizinden dört ile yedi gün süren yoğun oturumlara kadar uzanıyor. Muhteşem bir dojo’da toplananlar, aydınlanmış hocaların rehberliğinde Santa Fe nehri boyunca patikaları keşfe çıkıyor, ilk karın düşmesiyle birlikte şöminelerin ısıttığı yumuşak, aydınlık odalara geri dönüyor. Upaya. www.upaya.org

Fotoğraf: Patrick Demarcheier

ORMANDAKİ KÖŞK, ABD, Massachusetts

Massachusetts’in ortasında ormanların içinde kaybolmuş bu sütunlu köşk, çiçek yıllarında kurulmuş vipassana esinli bir meditasyon merkezi. Yatakhane ve odalara ayrılmış üç büyük bina, İskandinav tarzı bir yalınlığa sahip. Buraya herkes kendi çarşaflarıyla geliyor, kadınlarla erkekler ayrı ayrı yaşıyor, budizme adanmış her yerde olduğu gibi tamamen sebzeyle besleniyor. Bu kanaatkâr yaşam, çevredeki büyük ormanların lüksüyle uyum içinde. Günler sabahın beşinden itibaren sessizlik içinde geçiyor, arada dersler ve tartışmalar yapılıyor, akşamları da bazen yoga kursları var. Buraya hafta sonları, bir hafta veya üç aylığına gelenler var. Dünyadan uzakta, daha radikal bir deneyimin peşindeki meditasyon tutkunlarına ayrılmış bu “orman sığınağını” deneyen herkes tekrar gelmek istiyor.

Insight Meditation Society. www.dharma.org

KARİZMATİK USTA, Fransa, Dordogne

Dalay Lama’nın oturduğu Dharamsala dünya için ne anlama geliyorsa, 1982’de Zen keşişi Thich Nhat Hanh’ın kurduğu iki bin beş yüz erik ağacıyla süslü bu bölge de esenlik için o anlama geliyor. Her yıl on binlerce münzevi farkındalık deneyimini yaşamak için Dordogne’daki bu dört küçük köye koşuyor, bazıları ailelerini de getiriyorlar. Budist olup olmamanız önemli değil. Ya sessizce ya da şarkı söyleyerek meditasyon yapılıyor; burada müzik ruhani deneyime eşlik ediyor ve zihni bedene döndürmenin önemli bir yolu olarak işlev görüyor. Gong darbeleri, her an yeniden merkeze, nefes alma bilincine yoğunlaşmayı sağlıyor. Dalay Lama’ya benzer bir karizmaya sahip bir ustanın da bulunduğu bu neredeyse efsanevi yerin tek kusuru, hücum eden insan kalabalığı. Bu da mükemmeliğin bedeli. Villagedespruniers.net

Fotoğraf: Cultura Travel/ Lost Horizon Images/ Getty Images Turkey

İngiltere'nin Buckingham bölgesinde ebedi huzur anlamına gelen Amacarati'ye çocuklu aileler de kabul ediliyor. 

HUZURLU TEPELER, İngiltere

Buckingham bölgesindeki Chiltern tepelerinde İngiliz kırsalının ortasına kurulmuş bu güzel manastırda, rahip ve rahibelerin rehberlik ettiği Budist theravada geleneğinin izinden gidiliyor. Pali dilinde “ebedi huzur” anlamındaki Amavarati’de, büyük-küçük çocuklu aileler de kabul ediliyor. Buradaki münzeviler kanaatkâr bir yaşamı deniyorlar: Öğleden sonra yemek yenmiyor, mücevher kullanmak yasak, size verilmeyen hiçbir şeyi alamıyorsunuz. Yaşayanların yoksulluk yemini ettiği bu yerde kalp doğrudan esas olana dönük. Saat 5’ten 22’ye kadar günler müzik eşliğinde veya sessiz, oturarak veya yürüyerek yapılan meditasyonlarla geçiyor. Fiziksel olduğu kadar ruhsal bir diyet. www.amaravati.org

MAVİ VADİ, Güney Afrika

CNN’e göre dünyanın en iyi meditasyon merkezlerinden biri, Kwazulu-Natal dağlarında, Umkomaas nehrinin mendereslerinde bulunuyor. 120 hektarlık bu parkta sayısız yol nirvanaya ulaşıyor: Bir patikanın dönemecinde mavi bir kırlangıçla karşılaşmak veya mavinin bütün tonlarıyla kaplı gökyüzünde kaybolan vadiyi seyretmek. Diğer Budist meditasyon merkezlerinde olduğu gibi burada da insan, hocaların rehberliğinde sessizlik için nefes alışını gözlemleyerek oturuyor ama tek başına egzersiz yapmak da mümkün. Budist düşünce ve felsefeyi keşfetmeye veya mutfak, tai-chi, çömlek, perküsyon, fotoğrafçılık kurslarında farkındalık deneyimini yaşamaya yönelik başka tür stajlar da var. Bunların hepsi, insanın kendisiyle yeniden ilişki kurarak Birliğe ulaşmasının yolları. Buddhist Retreat Center, Ixopo. www.brci.xopo.co.za

DAĞLARIN SESSİZLİĞİ, İsviçre

Interlaken’in ve karlı dağlarla çevrili gölün tepesindeki bu uzun şale, sadece muhteşem manzara peşindeki amatörleri ve tırmanma meraklılarını çekmiyor. Burada, sessizce nefes alıp vermeye  yoğunlaşarak, en basit ve temel farkındalık uygulaması olan vipassana meditasyonu yapılıyor. Tibet budizminden esinlenmiş oturumlar, katılanların merhamet ve şefkat gibi niteliklerini geliştirmesini de sağlıyor. İki gün ile dört hafta süren inzivalarda, Almanca veya İngilizce kullanılıyor ama derslerin dışında her yere “asil sessizlik” hakim. Centre Beatenberg. www.karuna.ch

 

JAPON TARZI ŞALELER, Kaliforniya

New age’in dünya merkezi olan San Francisco körfezi, bu vipassana inziva yerinden on-onbeş kilometre ötede. Burada günümüze kadar Dalay Lama, Thich Nhat Hanh, Ram Dass gibi ustalar konferanslar veya dersler vermiş. Woodacre’ın sarı tepelerinde, Japon tarzı zarif köşklerden oluşan bu kampusu sanki Philippe Starck tasarlamış. Hem yetişkinler hem gençler geliyor. Zafu’nun üzerine oturup sessizliği tattıktan sonra patikalarda, geyikleri ve kuşları gözleyip yürüyerek, bir şeyler yiyerek ve kolektif bir çalışmaya katılarak farkındalık deneyimini yaşamak mümkün. Qi gong ve yoga bu rahatlama kürünü tamamlayabiliyor. Burada farkındalık, sıcak bir pragmatizmle, Amerikan tarzında öğretiliyor. Bu deneyimi üç gün ile iki ay arası dönemlerde yaşayabilirsiniz. Spirit Rock. www.spiritrock.org

Fotoğraf: Cultura Travel/ Lost Horizon Images/ Getty Images Turkey

Sanctuary Ananda adlı gemi içinde 21 suit olan yüzen bir tapınak.

KOYVERME GEZİSİ, Myanmar

Geçen 15 Kasım’da, Myanmar’daki iki ana nehrin, Irrawaddy ve Chindwin’in sularına, insanın iç dünyasının sağlığına adanmış Sanctuary Ananda adlı yeni bir gemi açıldı. Bu yüzen tapınak ilk kez tarihi çok eski zamanlara giden sarayların ve tarlaların kenarından geçti, kuzeyin az tanınan cangıllarına ulaştı, yolculara “koyvermeye” özgü vizyonlar yaşattı. Gemide, 21 süitin her birinde meditasyona giriş için bir yoga kilimi var. Myanmarlı bir hoca ders veriyor. Bu sayede bazılar, Bagan’da doğan güneşin sislerinin arasında, arkeolojik Pagoda bölgesinin ortasında budizme adım atıyor. www.sanctuaryretreats.com

-Julia Gaumet

ETİKETLER: YOGA , MEDİTASYON , SAĞLIKLI YAŞAM