Pilatesi Bu Kadar Popüler Kılan Ne?

Fotoğraf: Raymond Meier, Vogue USA, 2012 Eylül

Pilates uzun zamandır hayatımızda olan popüler bir egzersiz türü. Bazılarımız bir kursa katılıp uzmanlar eşliğinde pilates yaparken kimilerimizin Youtube anasayfası pilates egzersiz videoları tarafından işgal edilmiş durumda. Pilatesi bu kadar benimsememizin birçok nedeni var elbette. Zahmetsiz, ekipmansız yapılabiliyor olması ve tabii ki vücudumuza olan katkıları geliyor ilk olarak aklımıza. 

Bir dönem popülerliğini kaybettiği düşünülse de pilates sadık dostumuz olarak daima bizi bekliyor. Ulusal Spor Malzemeleri Derneği tarafından yürütülen bir ankete göre, 2016 yılında ABD'de 5,5 milyon kişi pilates yapıyordu. Rakamlar, muhtemelen pandemi döneminde kapanan stüdyolar nedeniyle, 2020'de 5,1 milyona düşerken, 2021'de bu sayı 5,8 milyona geri döndü. Amerika özelinde yapılan bu araştırma, bize pilatesin her dönem tercih edilebilen bir egzersiz olduğunu tekrar hatırlatıyor. İtiraf edin, pandemi döneminde hepiniz bir dönem pilatese başlama kararıyla spor malzemelerini alışveriş sepetine eklerken buldunuz kendinizi.

Peki, nedir pilatesi bu kadar eşsiz ve vazgeçilmez kılan?

Saymakla bitmeyen faydalar

Bildiğiniz gibi pilates bir mat üzerinde ya da ekipman kullanarak yapılan, genellikle güç, esneklik ve denge oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir egzersiz. Pilates kaslarımız ve vücudumuz için güçlenmeyi sağlamanın yanı sıra, farkındalık ve nefes çalışması gibi başlıklarda da önemli rol oynuyor. Her harekette vücudun tamamını çalıştırmaya odaklanan pilates, nefes egzersizleri için de önemli bir başlangıç olarak biliniyor. 

F: Michael Lisnet, Vogue, Ekim 2006

Çalışma rutini ve değişen iş hayatının etkileri

Pandemi dönemi hayatı pek çok şekilde etkilese de uzun vadeli sonuçların en önemlilerinden biri değişen çalışma düzenimiz. Birçoğumuz evden çalışma düzenine geçti. Bu, bazı yönleriyle konfor getirse de aynı zamanda hareketsizlik olarak hanemize yazılıyor. Evden çalışmak birçok insanın sırt ve boyun sorunları geliştirmesine neden oldu, bu durumun insanları yine evde zahmetsizce ve çok fazla ekipmana gerek duyulmadan yapılabilen pilatese yönlendirdiği tahmin ediyor.

Daima göz önünde

Kabul edelim, hepimiz popüler olanı bir şekilde yakalamaya çalışıyoruz. Baştan başlayacak olursak, pilatesi bu kadar popüler kılan nedenlerin başında fit görünümlerini ve sağlıklı yaşam rutinlerini ilgiyle takip ettiğimiz ünlü isimlerin bu egzersize olan düşkünlüğü geliyor. Kimi zaman derslerden paylaştıkları karelerle, kimi zaman yalnızca hazırlık ritüelleriyle pilatesi asla bırakmadığını gördüğümüz ünlüler arasında Hailey Bieber, Ariana Grande, Kendall Jenner ve Bella Hadid gibi isimler yer alıyor.