Pandemi Sonrasında Sıkı Bir Vücuda Sahip Olmak için İpuçları

Yeni nesil fitness uzmanınız olan spor uygulamaları vücut tipiniz, yaşam şekliniz ve kişisel zevklerinize göre en uygun rutini bulmanızı, sizi spordan soğutmadan harekete alışmanızı sağlıyor. Farklı teknikler, seviyeler ve sürelerde tasarlanan seanslar için uygulama mağazanızı mutlaka ziyaret edin.

Dijital Antrenörünüz: En iyi spor uygulamalarını keşfedin.

Spor seanslarını kolaylaştırıp hızlandıran ve daha etkili bir hale getiren akıllı fitness aletleri hem vakti olmayanlar, hem üşenenler hem de hızlıca forma girmek isteyenler için harika bir seçenek. Çok amaçlı fitness halkaları, güç lastikleri, bileklik ağırlıkları gibi çok yönlü ekipmanlar rutininizin performansını artıracak.

Yeni fitness kıyafetleri, sevdiğiniz sporu bulmak veya yerinde duramamanızı sağlayacak hareketli bir playlist! Spor motivasyonunuzu yükseltecek sebepler arayın ve bir taşla iki kuş vurun.

Spor motivasyonu için ipuçlarını keşfedin.

Vücudun sıkılaşması ve toparlanması için sporun yanında masaj rutininin de oldukça önemli bir etkisi var. Özellikle vücuttan ödemi atıp vücut kontürlerini şekillendiren drenaj masajları hem rahatlamanız hem de forma girmeniz için tercih edebileceğiniz uygulamalar arasında.

Sabah uyandığınızda size enerji verecek 15 dakikalık bir cardio seansı, ofisten döndüğünüzde hızlıca hazırlanıp ziyaret edeceğiniz mini bir koşu parkuru ya da uyumadan önce yapacağınız birkaç pozisyonluk esneme hareketleri gibi ufak spor rutinlerini hayatınıza entegre ederek vücudunuzun şekle girmesini kolaylaştırın.

Spor aktiviyelerinin yanında sıkılaştırıcı destek ürünlerden de yardım alabilirsiniz. Selülit kremleri, cildi toparlayan formüller gibi yeni nesil bakım ürünleri pandemi sonrası görünümüz için güçlü müttefikleriniz arasında.

Henüz spor salonlarına gitmek için kendinizi rahat hissetmiyorsanız evde egzersiz rutininizi kendiniz oluşturabilirsiniz. Temel ihtiyaç olan birkaç yardımcı sayesinde ev konforunda vücudunuzun toparlanmasına yardımcı olabilirsiniz.

Evde sporu kolaylaştırmak için 4 ürünü ve evde yapabileceğiniz 7 etkili egzersizi keşfedin.

Bir gizli destekçi daha! Kuru fırçalama tekniği pandemi dönemindeki hareketsizlikte oluşan selülitleri gidermek, metabolizmayı hızlandırıp ciltteki ödemi atmak, cilt dokusunu arındırmak ve yenilemek için harika bir yöntem.

İzolasyon sürecinde sadece spor değil, günlük aktivitelerinizin de sınırlandığından dolayı vücudunuz sıkılığını belirgin bir şekilde kaybetmiş olabilir. Bu yüzden spora başlayacak vakit bulamasanız bile hareket sürenizi artırarak da vücudunuza destek olabilirsiniz. Dışarı çıkın, araç kullanmayın, kısa yürüyüşler yapın... Farkı göreceksiniz.