Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Arzu ettiğiniz forma ulaşmak için Apple Watch’unuza hemen indirmeniz gereken 10 fitness ve sağlık uygulamasıı derledik:
Fotoğraf: @josephineskriver
Yaza formda girmek bu uygulamalarla hem daha kolay, hem de daha eğlenceli. İstediğiniz her yerde yanınızda olan Apple Watch’unuza indirdiğiniz uygulamalarla aktivite halkalarını tamamlayarak formunuzu koruyabilirsiniz. Yakmak istediğiniz kalori hedefinizle hareket halkanızı; tempolu yürüyüşe eşdeğer aktivitelerle egzersiz halkanızı ve 12 saatte en az 1 dakika ayağa kalkıp hareket ederek de duruş halkanızı tamamlayabilirsiniz. Arzu ettiğiniz forma ulaşmak için Apple Watch’unuza hemen indirmeniz gereken 10 fitness ve sağlık uygulamasıı derledik:
Kişiye özel beslenme ve egzersiz programları hazırlayan “Fitwell Kişisel Egzersiz Koçun” vücudunuzu analiz ederek, hedef belirlemenizi sağlıyor. Düzenli raporlar, hatırlatmalar ve ipuçlarıyla sizleri sürekli motive ederken hedefinize ulaşmanıza da kolaylık sağlıyor. Zayıflarken, kaslarınızı geliştirmek ve vücudunuzu şekle sokmak artık daha kolay!
Sizi motive eden milyonlarca koşucu ve her adımınıza rehberlik eden uzmanlar sayesinde daha ileriye daha hızlı gideceksiniz. Elvin Levinler, NRC İstanbul Baş Antrenörü Mehmet Çetin ve NRC İstanbul Baş Pacer’ı Ömer Faruk eşliğindeki Sesli Rehberli Koşu sayesinde çok daha eğlenceli ve motive bir koşu deneyimi yaşayacaksınız.
Yüzmenizi geliştirmeniz için oluşturulan bu uygulama sayesinde; yüzme antrenman planları, videoları ve analizleri her zaman yanınızda. Yüzmede hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak MySwimPro ile antreman yapan binlerce diğer yüzücüye katılabilirsiniz.
Spor salonuna ayak dahi basmadan hayal ettiğiniz vücut şekline sahip olun! En çok satan yazarlar arasındaki Mark Lauren’ın antreman planlarını takip ederseniz hiç bir şey imkansız değil.
O hep istediğiniz karın kası artık hayal değil. Runtastic Six Pack uygulamasının 50’yi aşkın rehber videolarıyla; tüm egzersizleri dilediğiniz yerde herhangi bir alete ihtiyaç duymadan yapabilirsiniz. Runtastic Six Pack sizlere kusursuz karın kası vadediyor.
Freeletics Bodyweight yaşantınıza, fitness seviyenize ve hedeflerinize göre adapte olan bir uygulama. Freeletics Bodyweight kilo vermek, kas geliştirmek veya forma girmek için size etkili bir fitness antreman programı sunuyor.
Nutria sağlıklı beslenme konusunda mutlaka bilmeniz gereken konuları, yapmanız gereken tarifleri ve uygulamanız gereken programları keyifli bir deneyime dönüştürerek sizlere sunuyor. Klasik diyet listelerini ötesine geçerek; bilmeniz gerekenleri okuyarak değil dinleyerek öğrenmeniz mümkün. Günde yalnızca 5-10 dakikanızı ayırarak birçok farklı beslenme programını eğlenceli bir şekilde öğrenebilirsiniz.
Kişisel diyet planı, kalori sayacı ve sağlıklı yemek tarifleri, Lifesum ile hepsine tek bir uygulamadan ulaşabilirsiniz. Lifesum, size yardımcı olacak ipuçları, hatırlatıcılar ve şahsınıza ait bir yiyecek günlüğü sunuyor.
İlk ve tek Türkçe meditasyon uygulaması; “Meditasyon”. Meditasyon ile günde 5 dakikadan başlayan farkındalık egzersizleri ile bedeninizi ve duygularınızı tanımanız, stresinizi yönetmeniz, endişenizi azaltmanız ve uyku problemlerinizi çözmeniz mümkün.
Calm 21. yüzyılın en önemli zihin sağlığı konularından olan stres, anksiyete, depresyon ve uykusuzluk gibi bazı sorunları hafifletmeye yardımcı olan bir dizi sesli program içeriyor. Uyku hikayeleri, nefes programları ve rahatlatıcı müziklerle Calm sayesinde mükemmel meditasyonun kapısını aralanıyor.
