Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Her yıl milyonlarca kişiyi etkileyen bahar alerjisi, daha önce hiç semptom göstermemiş yetişkinleri de etkisi altına alabiliyor.
İlkbaharın gelişiyle birlikte doğa rengarenk bir uyanışa geçerken, pek çok kişi için bu mevsim aynı zamanda alerji mevsiminin de başlangıcı anlamına geliyor. Güneşli günler, açan çiçekler ve ılık havalar keyif verici olsa da burun akıntısı, gözlerde kaşıntı, halsizlik ve ardı arkası kesilmeyen hapşırık nöbetleri, bahar alerjisiyle mücadele eden milyonlarca insanın gündeminde.
Mevsimsel alerji, yalnızca çocukluk çağında başlayan bir rahatsızlık değil. Uzmanlara göre, daha önce hiçbir belirti yaşamamış yetişkinler de ilerleyen yaşlarında ilk kez bahar alerjisiyle tanışabiliyor.
Bahar alerjisine en sık neden olan şeylerden biri polendir. Bitkiler üreme amacıyla çok küçük polen taneleri üretir. Bazı bitkiler bu poleni böceklerle taşırken, bazıları rüzgârla yayılmasını sağlar. Alerjiye en çok neden olan polenler rüzgârla yayılanlardır.
Bazı insanlar yıllarca bahar aylarında hiçbir alerji belirtisi yaşamazken, birden bire burun akıntısı, hapşırma ve göz kaşıntısıyla karşı karşıya kalabilir. Peki bu nasıl olur?
Fotoğraf: Alamy Stock Photo
Son yıllarda iklim değişikliği, polen mevsimlerinin daha erken başlamasına ve daha uzun sürmesine neden oluyor. Bu durum, vücudun polenlere daha fazla maruz kalmasına ve bağışıklık sisteminin zamanla hassaslaşmasına yol açabiliyor. Ayrıca, geçirilen bazı üst solunum yolu enfeksiyonları burun ve boğazdaki koruyucu tabakayı zayıflatabiliyor. Bu da vücudun alerjenlere karşı daha duyarlı hale gelmesine neden olabiliyor.
Taşınmak da önemli bir faktör. Farklı bir şehre ya da ülkeye taşındığınızda, o bölgede yaygın olan polenlerle ilk başta karşılaşmamış olabilirsiniz. Ancak vücut zamanla bu yeni alerjenleri tanımaya başlar ve genellikle 3 ila 5 yıl içinde bu maddelere karşı alerjik tepkiler gelişebilir. Hormon seviyelerindeki değişiklikler de alerjiyi etkileyebilir. Özellikle hamilelik, menopoz ya da yaşlanma gibi dönemlerde bağışıklık sistemi farklı tepkiler verebilir. Kimi zaman alerji belirtileri şiddetlenirken, bazen de hafifleyebilir.
Farklı bitki türleri farklı dönemlerde polen yayar:
Ağaçlar: Polen yayımı genellikle ilkbahardan önce zirveye ulaşır.
Çimler: İlkbaharın sonuna doğru polen üretimi artar.
Bahar alerjisinin belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Ancak bazı semptomlar oldukça yaygındır. Özellikle sürekli hapşırma ve burun akıntısı, bu alerjinin en sık görülen işaretleri arasındadır. Gözlerde kaşıntı, sulanma ve kızarıklık da sıkça rastlanan diğer belirtiler arasında yer alır. Boğazda gıcık hissiyle birlikte kuru öksürük gelişebilir; burun tıkanıklığı ise kişiyi ağızdan nefes almaya zorlayabilir. Bu belirtilere ek olarak, halsizlik, baş ağrısı ve genel bir yorgunluk hali de görülebilir. Bazı kişilerde ise çiğ meyve ve sebzeleri tüketirken ağızda kaşıntı oluşabilir; bu durum genellikle polenlerle çapraz reaksiyon sonucu ortaya çıkar.
Alerjiler genellikle ateş yapmaz, vücut kırgınlığı veya kas ağrısı da olmaz. Soğuk algınlığı ortalama 7-10 günde geçerken, alerji belirtileri haftalarca sürebilir. Belirtiler özellikle bahar aylarında, sabahları ya da rüzgârlı günlerde artıyorsa, bu büyük ihtimalle alerjidir.
Eğer bu belirtiler günlük yaşam kalitenizi düşürüyor ya da uzun süre devam ediyorsa, bir doktora başvurmanız faydalı olacaktır. Doğru tanı ve kişiye özel bir tedavi planı ile bahar aylarını daha rahat geçirmeniz mümkün.
Fotoğraf: Alamy Stock Photo
1. Hava durumunu ve polen seviyesini takip edin.
Polen yoğunluğunun yüksek olduğu günlerde, özellikle sabah saatlerinde mümkünse dışarı çıkmayın. Rüzgârlı ve kuru günler polen açısından risklidir.
2. Bahçede ve parkta temkinli olun.
Çim biçmek ya da bahçe işleri yapmak gerekiyorsa maske takın. Bahçe çimlerini kısa tutmak da faydalıdır.
3. Evden poleni uzak tutun.
Pencereleri kapalı tutun ve klima filtrelerini alerji dostu olanlarla değiştirin.
4. Üzerinizi değiştirin, duş alın.
Dışarıdan geldikten sonra üzerinizdeki kıyafetleri değiştirin ve mümkünse duş alın. Bu, üzerinizdeki polenleri temizler.
5. Çamaşırları dışarıda kurutmayın.
Çamaşırlar açık havada polenle kaplanabilir. Mümkünse kurutma makinesi kullanın.
6. Göz ve saçlarınızı koruyun.
Dışarı çıkarken şapka ve güneş gözlüğü takarak polenin saçınıza ve gözlerinize yapışmasını azaltabilirsiniz.
7. Ev temizliğine özen gösterin.
Ayakkabılarınızı eve girmeden çıkarın. Yatak çarşaflarını haftada bir yıkayın. HEPA filtreli süpürgelerle haftalık temizlik yapın.
8. Evinizi ve arabanızı koruyun:
Camları kapalı tutun. Klima kullanıyorsanız filtrelerinin düzenli değiştiğinden emin olun.
