17 Temmuz 2013

45 dakikada 800 kalori

Denizde yüzerken bacaklarına iyi gelsin diye bisiklet yapan annelerimize selam olsun: Son günlerin en çok konuşulan fitness trendi Aqua Cycling’de bir havuzun içinde yapılan spinning egzersizleri 45 dakikada 800 kalori yaktırıyor. Üstelik suda yapıldığından, bir damla ter dökmeden. 90’lı yılların sonunda, sakatlanan profesyonel atletlere fizik tedavi amacıyla keşfedilen bu egzersiz, bir süredir Fransa ve Uzakdoğu’da popülerlik kazandı. Amerika’daki ilk Aqua Cycling salonu ise geçtiğimiz ay New York’un Tribeca bölgesinde açıldı. Kısa sürede 18-75 yaş arası onlarca müşteri edinen Aqua’nın kurucusu Esther Gauthier ile konuştum. Gauthier, spor salonlarında hayatlarını geçiren birçok insanın bir süre sonra eklemlerine zarar verdiği ve aşırı spor yapmaktan genç yaşta çeşitli şekillerde sakatlandığını söylüyor. Aqua Cycling’de, aynı spinning’de olduğu gibi bacaklar ve kalça kısa bir zamanda şekilleniyor ancak hareketler suda yapıldığından eklemler zarar görmüyor. Üstelik suda hareket vücutta lenf drenaj etkisi yarattığından dolaşım hızlanıyor, selülit gözle görülür bir şekilde azalıyor. Gauthier, Aqua’yı kurarken New York’un oldukça yoğun tempoya sahip kadınlarını düşündüğünü belirtiyor. “Tek yapmanız gereken web sitemizden bir bisiklete rezervasyon yapmak. Gelirken mayodan başka bir şey taşımanız da gerekmiyor. Girmenizle çıkmanız da bir saati geçmiyor.” Henüz ülkemizde olmayan Aqua Cycling’i ilk düşünenin kapısını ben dahil bir çok kadının çalacağı kesin.
 
Valerie Dayan

ETİKETLER: EGZERSİZ , SUDA BİSİKLET , KALORİ