“Wellness Stacking” ile Günlük Bakım Rutininizi Düzenleyin

Her türlü bakımı ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarınızı düşünün: cilt bakımı, saç bakımı, meditasyon, kuru fırçalama ve esneme… Hepsini üst üste yapmaya çalışmak hem çok yorucu olabilir hem de zamanınızı fazlasıyla alabilir. Tiktok’ta @hummusbirrd kullanıcı adıyla Brigette Muller’ın başlattığı Wellness Stacking serisi tam da bu nedenle doğdu ve oldukça ilgi gördü.

Brigette, normalde çok zamanını alacak birkaç wellness rutinini bir arada yapmayı hedefliyor. Her gün 20 dakika ayırıyor ve üstüne koya koya yapabileceği bakımları rutinine katıyor. Aslında başlarda eğlenceli bir hedef olarak başlayan bu seri, sonradan gerçekten mantıklı bir rutin olduğunu kanıtladı. Brigette bir videosunda diyor ki, “Wellness Stacking’in en iyi yanı, sadece 20 dakika sürmesi ve bu sürede çok fazla şey başarabilmeniz.”

Brigette önce ruh halini iyileştirmek için PEMF -yani darbeli elektromanyetik alan- matının üzerindeyken boyun kamburu aletini rutinine ekledi. İki farklı aktivitenin beraberkenki pratikliğini keşfedince daha da fazla rutin eklemek şart oldu. Sık sık takmayı unuttuğu reçeteli gözlüklerini, diş beyazlatıcı bantını, at kılı fırçasıyla vücudu kuru fırçalamayı ve saç maskesini de 6 gün içinde yavaş yavaş rutinine kattı. Son olarak da takipçilerini şaşırtarak ayakları için ayak parmaklarını açan alet bile ekledi. Yorumlarda herkes birçok şey önerirken aslında çokça fikir de ortaya çıkmış oldu.

Wellness her zaman çok popüler bir alan olmakla beraber fazla adımları dolayısıyla bazen yorucu ve fazla efor gerektiren bir hal alabiliyor. Bundan dolayı bu trend gerçekten de yararlı olma potansiyeli taşıyor. En azından denemeye değer diyebiliriz. Sevdiğiniz bakım rutinlerinizi bir araya getirerek zamanınız olmayan günlerde daha efektif olabilir ve böylece rutinlerinizi atlamazsınız. Size keyif veren ve yararını gördüğünüz rutinleri deneyerek ve yavaş yavaş rutininize ekleyerek kendi bakım kitinizi oluşturabilirsiniz.

@hummusbirrd

Replying to @russian_anastasia time for the feeeet! Shoutout @taylor for putting me on to these 🫡 #habitstacking#wellnessstacking#wellnessroutine#multitasking

♬ Nice and Easy - Louis Adrien