İyileştirici Banyolar

Yorucu bir günün ardından ya da kendinizi çok da iyi hissetmediğiniz zamanlarda kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik arındırıcı ve sakinleştirici bir banyo olacaktır. Evet, bu inancın kökleri çok eski zamanlara dayanır. İnsanlar suyun iyileştirici etkisine Antik Yunanistan ve Antik Mısır dönemlerinden itibaren inanır. Suyun bedenlerinin yanı sıra, ruhlarını ve zihinlerini temizleyeceğine inanırlardı.

Suyun bu iyileştirici etkisine inananlar, bu durumu günümüze uyarlamanın ve geçmişten gelen bu inançla yeni bir trend yaratmanın yolunu buldular. Son günlerde TikTok'ta da sık sık karşımıza çıkan bir trendden bahsedelim. "Spiritual Baths" şeklinde karşımıza çıkan bu akıma, Türkçe'de doğrudan bir karşılık bulma konusunda zorlanıyoruz ancak genel olarak ruha ve zihne iyi gelen, suyun iyileştirici gücünü merkeze alan manevi bir deneyim olarak özetleyebiliriz. Bu arada #spiritualbaths hashtag'inin TikTok'ta 29,9 milyondan fazla görüntülendiğini de ekleyelim.

"Peki nasıl yapabilirim?" sorusunun da belirlenmiş bir yolu yok. Kendi isteklerinizi ve neyin sizi rahatlatacağını düşünerek bir banyo seansı planlayabilirsiniz. Hatta bu deneyimi kendinize vakit ayıracağınız kısa bir meditasyon seansı olarak da düşünebilirsiniz. Kendimize ayırdığımız zamanın gün geçtikçe kısaldığı bu yoğun tempoda, kendimizi bunalmış hissettiğimizde böyle bir mola hepimize iyi gelebilir. Kim bilir belki de bunu haftalık rutininize veya kişisel bakım gününüze dahil etmek isteyebilirsiniz. Tamamen size kalmış.

F: Jacques Bachmann, Vogue, Ocak 1970

Size verebileceğimiz birkaç öneriyse şöyle:

Kullandığınız küvetin temiz ve hijyen koşullarına olduğundan emin olun.

Temiz suyla doldurduğunuz küvete yağlar, çiçekler ve her zaman popüler olan Himalaya deniz tuzu gibi ilavelerinizi ekleyebilirsiniz. Himalaya deniz tuzları, iyileştirici özellikleri ve toksinler ve yabancı maddeleri vücuttan atma yeteneği ile bilinir.

Mum, aromaterapi yağları ve/veya tütsü yakabilirsiniz. Burada tüm kokuların dengeli olmasına dikkat etmenizi öneriyoruz.

Sessiz olmayı veya meditasyon yapmayı veya rahatlatıcı sesler çalmayı seçebilirsiniz.

Banyoda 20-30 dakika arasında vakit geçirmek günün yorgunluğunu atmanız için yeterli olacaktır.