24 Aralık 2020

Daha İyi Bir Uyku

YAZI: DENİZ MİRAY PETRİNİ

Uyku
Fotoğraf: Miles Aldridge, Vogue Italya, Mayıs 2008

Uyku düzenimiz hiç şüphesiz en kolay bozulan rutinlerden biri. Arka arkaya izlenen diziler, uzayabilen çalışma saatleri ve daha pek çok dış etken uyku saatlerimizi yerinden kolaylıkla oynatabiliyorken, bazen hiçbir durum olmadığı halde sadece uyuyamadığımız için bile dengeler değişebiliyor. Kaybettiğiniz düzenizi tekrar yakalamak ve daha kaliteli uyku uyumak adına ılık bir duştan, sizi rahatlatacak bitki çaylarına kadar önden yapabileceğiniz ufak hazırlıklar size bu konuda yardımcı olabilir.

 

ETİKETLER: UYKU , ALIŞVERİŞ , YILBAŞI