Ağız ve Diş Bakımında Doğru Bilinen Yanlışlar

Diş fırçalamak, ağız çalkalama suyu kullanmak ya da diş beyazlatmak… Günlük ağız bakımına dair bilinen rutinler her zaman doğru kabul edilse de, diş sağlığında yapılan hataların çoğu kulaktan dolma bilgilerden kaynaklanıyor. Daha sert fırçalamak dişleri daha iyi temizler mi? Diş taşı temizliği zararlı mıdır? Sakız çiğneyerek dişleri temizlemek mümkün mü? Diş Hekimi Gülcan Usal'la ağız ve diş sağlığında doğru bilinen yanlışları ve sağlıklı bir gülüş için nelere dikkat edilmesi gerektiğini konuştuk.

Yanlış: Dişlerimizi günde en az 3 kez fırçalamalıyız.

Ağız ve diş bakımıyla ilgili yaygın olarak bilinen yanlışlardan biri dişlerimizi günde en az 3 kez fırçalamamız gerektiği. Oysa ağız sağlığımız için günde en fazla 2 kez fırçalamak yeterli. Daha fazla sayıda diş fırçalama diş etlerinin çekilmesi ve diş minesinin aşınması riskini oluşturur. Ancak günde sadece 2 kez diş fırçalayarak doğru bir ağız bakımı tamamlanmış olmaz. En doğru bakım günde 2 kez diş fırçalamak, akşamları günde en az 1 kez diş ipi ile ara yüzleri temizlemek, günde 2 kez dil temizliği ve 2 kez gargara yapmaktan oluşur.

Yanlış: Dişlerimizi yemeklerden hemen sonra fırçalamalıyız.

Bu da genel bilinen yanlışlardan biri olarak ön plana çıkıyor. Yemekten sonra ve su harici bir şey içtiğimizde ağzımızın içindeki PH değeri değiştiği için akabinde hemen dişlerimizi fırçalamamız diş minemizin normalden daha fazla aşınmasına sebep olur. Doğru olan,  öğünlerden sonra en az 30 dakika beklenmesidir. Bu süre, ağız içindeki PH değerinin tekrardan normale dönebilmesini sağlar ve diş minesi aşınmalara karşı tekrar dirençli hale gelir.

Fotoğraf: @homemadearomaterapi

Yanlış: Diş taşı temizliği dişlere zarar verir.

Diş taşı temizliği, profesyonel olarak diş hekimi tarafından yapıldığında dişlere zarar vermez. Aksine, diş taşları temizlenmediğinde diş eti hastalıkları ve diş kaybı riski artar. Düzenli olarak diş taşı temizliği yaptırmak, sağlıklı diş etleri ve ağız hijyeninin korunmasına yardımcı olur.

Yanlış: Ağız çalkalama suları diş fırçalamanın yerini tutar.

Ağız çalkalama suları, diş fırçalama ve diş ipi kullanımının yerine geçmez. Bu ürünler ağız hijyenini destekleyici bir yardımcıdır ancak dişlerdeki plak ve bakteri tabakasını mekanik olarak temizleyemezler. En iyi sonuç, düzenli fırçalama ve diş ipi, ağız duşu gibi yardımcılarla arayüz temizliği yoluyla elde edilir.

Yanlış: Sert diş fırçası kullanmak faydalıdır.

Doğru bilinen yanlışlardan bir diğeri sert diş fırçası kullanmanın ve dişleri fırçalarken sert şekilde bastırmanın daha iyi olduğu yönündedir. Böylece daha temiz dişlere sahip olunacağı düşünülür. Ancak sert diş fırçaları yerine orta sertlikte olan diş fırçaları kullanmak daha doğrudur. Aynı şekilde dişlerimizi orta sertlikte olarak tanımlayabileceğimiz masaj etkisi yapacak bir baskı oluşturarak fırçalamalıyız. Sert diş fırçaları kullanmak ve sert şekilde bastırarak fırçalamak diş minesini aşındırmamıza ve diş etinin çekilmesine sebebiyet verir. Baskıyı doğru ayarlamak, yeni nesil elektrikli diş fırçaları ile daha mümkün ve daha kolaydır.

Fotoğraf: Flawless

Yanlış: Beyaz ve ağrısız dişler sağlık göstergesidir.

Dişlerin beyaz oluşu tamamen sağlıklı oldukları hakkında kesin bir gösterge değildir. Dişlerin gerçek durumu diş minesi sağlamlığı, diş etlerinin, diş köklerinin ve çene kemiğinin sağlığıyla birlikte değerlendirilir. Herhangi bir diş ağrısı olmaması da ağız ve diş sağlığının yerinde olduğunu göstermez. Pek çok çürük ve iltihap türünde ağrı olmayabilir. Ağrı yok diye düzenli diş hekimi kontrolünü ihmal etmek daha büyük sorunlara sebebiyet verebilir. 6 aylık sürelerde düzenli olarak diş kontrolü yaptırmak sorunlara büyümeden müdahale edebilme şansı sağlar.

Yanlış: Diş temizliği sakız çiğneyerek sağlanabilir.

Bu yönde yaygın bir kanı olsa da sakız çiğneyerek bütün dişlerin yüzeylerini ve aralarını temizlemek mekanik olarak zaten mümkün değildir. Ayrıca birçok sakız şeker içerir ve bu yüzden diş temizliğine yardımcı olamayacağı gibi bakteriler şekerli ortamı sevdiğinden tam tersi diş çürümesine sebep olabilir. Şekersiz de olsa sakızlar çene kaslarını sürekli ve gereksiz çalıştırarak bruksizm veya çene eklem rahatsızlıklarına sebebiyet verebilir. Bu yönde sorunu olanların durumunu kötüleştirir. Dolayısıyla sakız ağız sağlığı için tavsiye edilen bir şey değildir. 

Yanlış: Evde diş beyazlatmak bazı sebze ve meyvelerle mümkündür.

Evde yapılacak bazı uygulamalarla dişlerin beyazlatılabileceği düşünülse de bu da doğru değildir. Örneğin dişlere çilek veya muz kabuğu sürmek dişlerin beyazlamasına sebep olmaz, aksine içeriğinde bulunan şeker çürümeye yol açar. Veya limon karbonat gibi karışımlar diş beyazlığı sağlamaz. Tam tersine diş minesini agresif şekilde çizerek ve aşındırarak dişlerin daha çok sararmasına, leke tutmasına ve hassasiyetin artmasına sebep olur. Bu yüzden evde bu tarz işlemlerin kesinlikle uygulanmaması tavsiye edilir.