Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Kusursuz bikini vücuduyla #bodygoals örneği olan Victoria's Secret modeli Shanina Shaik'in favori spor rutinlerini mercek altına aldık.
Fotoğraf: @shaninamshaik
Shanina Shaik, hayatı tatil gibi yaşayan modellerden. Podyum ve stüdyolar arasındaki koşturmacasından sonra bikinisini giyen süper model, sıcak iklime ve okyanus kıyılarına kendini bırakıyor. Onun vücuduna sahip olsaydık sanıyoruz biz de bikinimizi yanımızdan ayırmazdık! Peki Victoria’s Secret meleği, vücudunu hangi sporlara borçlu? Shanina diğer tüm melekler gibi formunu korumak için bir gün bile atlamıyor ve fitness seanslarını ihmal etmiyor. Bikini sezonu yaklaşmadan önce Shanina’nın favori 5 spor rutinini mercek altına aldık.
Rutin fitness seansına temel ve pratik hareketleri entegre eden Shanina Shaik, vücut ağırlığının yanında ekstra ağırlıklarla bu rutinin zorluk derecesini bir üst seviyeye çıkarıyor. Shanina’ya göre bileğinizde ağırlıklarla yapacağınız birkaç dakikalık bir cardio, kas kütlesini artırmak için birebir.
Son yılların popüler sporu air yoga, gerçek bir instagram dostu. Kolay gibi görünen ama gerçek bir denge duruş ve dayanıklılık gerektiren bu spor Shanina’nın da favorilerinden. Dingin bir zihin, esnek bir vücut ve düzgün bir duruş için güzel manken air yogaya güveniyor.
Shanina okyanus kıyısından vazgeçmese de onun için her yer bir spor merkezi. Dingin sporların yanında outdoor sporları da seven güzel model, yaşam tarzına uygun adrenalin dolu aktivitelerle hem eğlenceyi hem de sporu bir araya getiriyor.
Her Victoria’s Secret meleği gibi Shanina Shaik’in de favori sporları arasında boks var. Hızlı kalori yakmak, vücudu sıkı-zinde tutmak ve aynı anda vücudun birkaç bölgesini birden çalıştırmak için boks süpermodelin olmazsa olmazları arasında.
Sabah erken saatlerde ter atmayı seven Shanina, güne böylelikle zinde başlıyor. Ancak fitness rutini öncesi süpermodelin küçük bir ipucu var: 10 dakikalık temel yoga rutini. Bu sayede zihnini açtığını ve vücunu ısıtarak esnettiğini söyleyen güzel yıldız, yoğun spor rutinleri öncesi bu adımdan vazgeçmiyor.
