Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Etek, şort ve bikini sezonu yaklaşıyorken sıkı ve fit bacaklara giden etkili fitness ipucu Kim Kardashian'dan geliyor.
Fotoğraf: @kimkardashian
Kim Kardashian'ın spor rutini dillere destan. Meşhur vücut ölçülerini korumak için sabahın erken saatlerinde spora başlayan başarılı yıldız, ağırlık destekli squattan ip atlamaya kadar birçok temel fitness hareketini çoklu setler halinde uyguluyor. Vücudunun her bölgesine özel farklı hareketlerle fitness rutinini tasarlayan Kim'in sıkı bacaklar için de yeni bir favorisi mevcut: Merdiven çıkmak.
Fotoğraf: @kimkardashian
Bunu nereden mi biliyoruz? Tabi ki Kim Kardashian'ın instagram storylerinden. Spor seansını tüm detaylarıyla hikayesinde anlatan Kim Kardashian, son birkaç gündür 'Stair Workout' yaptığı anları da takipçileriyle paylaştı. Hali hazırda yorucu olan bu hareketin efektifliğini daha da artırmak için Kim Kardashian'ın yöntemi ise elastik bantlar. Bacaına geçirdiği bant ile harcadığı eforu artıran ve kaslara düşen yükü ağırlaştıran Kim böylelikle bacaklarını daha hızlı bir şekilde sıkılaştırıyor ve kas yapısının kontürünü belirginleştiriyor. Bu hareketin bir diğer çekici tarafı da fitness rutininizi açık havaya taşıyabilmeniz. Kim Kardashian gibi bir spor aletinden yardım almak istemiyorsanız, hazır güneş de yüzünü bulutların arkasından çıkarmışken favori fitness kıyafetlerinizi giyin, yanınıza elastik bandınızı alın ve kendinize ferah, davetkar ve oksijen dolu bir merdiven parkuru belirleyin!
