03 Mayıs 2019

#FitnessFriday: Kim Kardashian'dan Sıkı Bacakların Sırrı

YAZI: EKİN KURBETÇİ

kim-kardashian-leg-exercise-fitness-beauty

Fotoğraf: @kimkardashian

Kim Kardashian'ın spor rutini dillere destan. Meşhur vücut ölçülerini korumak için sabahın erken saatlerinde spora başlayan başarılı yıldız, ağırlık destekli squattan ip atlamaya kadar birçok temel fitness hareketini çoklu setler halinde uyguluyor. Vücudunun her bölgesine özel farklı hareketlerle fitness rutinini tasarlayan Kim'in sıkı bacaklar için de yeni bir favorisi mevcut: Merdiven çıkmak.

kim-kardashian-leg-exercise-fitness-beauty

Fotoğraf: @kimkardashian

Bunu nereden mi biliyoruz? Tabi ki Kim Kardashian'ın instagram storylerinden. Spor seansını tüm detaylarıyla hikayesinde anlatan Kim Kardashian, son birkaç gündür 'Stair Workout' yaptığı anları da takipçileriyle paylaştı. Hali hazırda yorucu olan bu hareketin efektifliğini daha da artırmak için Kim Kardashian'ın yöntemi ise elastik bantlar. Bacaına geçirdiği bant ile harcadığı eforu artıran ve kaslara düşen yükü ağırlaştıran Kim böylelikle bacaklarını daha hızlı bir şekilde sıkılaştırıyor ve kas yapısının kontürünü belirginleştiriyor. Bu hareketin bir diğer çekici tarafı da fitness rutininizi açık havaya taşıyabilmeniz. Kim Kardashian gibi bir spor aletinden yardım almak istemiyorsanız, hazır güneş de yüzünü bulutların arkasından çıkarmışken favori fitness kıyafetlerinizi giyin, yanınıza elastik bandınızı alın ve kendinize ferah, davetkar ve oksijen dolu bir merdiven parkuru belirleyin!

Kim Kardashian'ın Disiplinli Spor Rutini

ETİKETLER: KİM KARDASHİAN , FİTNESS , SIKILAŞMA , BACAK EGZERSİZİ