16 Şubat 2021

Uykunun Yeni Yardımcıları: Çoraplar

DERLEYEN: DENİZ MİRAY PETRİNİ

uyku

Getty Images Turkey

Çoraplarla yatağa girme fikrine çoğumuz oldukça uzak bakıyoruz. Ancak Doktor Jess Andrade, en popüler sosyal platformlardan biri olan Tik Tok’ta aslında iyi bir uyku için çorapları çıkartmamız gerektiğini şu sözlerle dile getiriyor. “Yatarken çorap giymek ayaklarınızı ısıtacağı için bu kan damarlarınızın açılmasına neden olarak vücut ısınızı düşürür. Vücut ısınızın düşmesi de beyninize uyku zamanınızın geldiği sinyallerini gönderir.”

 

@doctorjesss

I wear socks to bed so don’t come at me im not weird

♬ original sound - PresleyWalker

Bu konuda yapılan pek çok araştırma ise bu yaklaşımı destekler nitelikte. 2007’de Hollanda Sinirbilim Enstitüsü yaptığı bir araştırmada çorapla uyuyanların çorapsız uyuyanlara kıyasla çok daha rahat bir şekilde uykuya geçtiğini belirlemiş. Eğer uyku konusunda sizin içinde biraz sorunluysa bu taktiği bir süreliğine deneyebilirsiniz.

ETİKETLER: UYKU , WELLNESS , TİKTOK