Çiğ Sarımsak Akneyi İyileştirir Mi?

TikTok'ta şu anda “Çiğ Sarımsakla Akne Tedavisi”ni aratırsanız, sivilce problemi yaşayan kişilerin bir diş sarımsağı çiğnerken ya da nazikçe sivilcelerine sürerken attığı gönderilerle karşılaşabilirsiniz. Peki sarımsağın sihirli bir şekilde sivilceleri yok ettiğine dair ortaya atılan iddiaların doğruluğu var mı? Self London'dan danışman ve dermatolog Dr. Ketaki Bhate, sertifikalı dermatolog Dr. Shereene Idriss ve beslenme uzmanı Emily English bu konuda görüşlerini paylaşıyor.

Üç uzman da yaygın dermatolojik sorunlara karşı evde uygulanabilen basit çözümlerin kullanıcılara ne cazip geldiğini anlıyorlar ancak bu konuda oldukça netler. Cildinize sarımsak sürmek iyi bir fikir değildir. Dr. Bhate, bunun “tahrişe veya kimyasal yanıklara neden olabileceğini, ciltte iltihap sonrası izler bırakabileceğini” açıklıyor. Dr. Idriss ise sarımsağı “cildinize topikal olarak uygulamak aknenizi geçiremez” diyor. Dr. Idriss, “çevrimiçi videolarda aknelerini ‘tedavi etmek’ için sarımsak kullandığını gösteren çoğu kişinin hormonal akne ile mücadele ettiğini ve bu tür durumların çoğu zaman reçeteli ilaç gerektirdiğini belirtiyor. “Uzun süreli iz gibi istenmeyen yan etkileri en aza indirmek için sorunun kök nedenini tedavi etmek çok önemlidir.” diye ekliyor.

Peki, topikal ürünler açısından ne kullanmalısınız? Bhate, en iyi ürünlerin bir dermatolog tarafından ihtiyaçlarınıza göre belirlenmesi gerektiğini vurguluyor. “Herkesin cildi çok farklıdır, bu yüzden genel bir yaklaşım ideal değildir” diyor. “Genel olarak, akne dostu (komedojenik olmayan) ürünler ve çok fazla ürün kullanmak cildi tahriş edebileceği için sadeleştirilmiş bir rejim öneriyorum.” Idriss, daha hafif iltihaplı akne vakaları için daha spesifik ipuçları sunuyor. “Eksfoliye edici asitler – özellikle salisilik asit gibi BHA'lar – gözeneklerinizdeki fazla sebum birikimini temizlemeye yardımcı olabilir ve daha fazla sivilce oluşumunu engelleyebilirken, benzoil peroksit gibi bileşenler cildinizdeki bakteri yükünü azaltmaya yardımcı olabilir.” Retinol ve retinal de hücre yenilenmesini düzenlemekte harikadır. Son olarak, büyük ve belirgin bir sivilceyi hızlıca yok etmek istiyorsanız, hidrokolloid bantlar son çare olabilir, ancak bunlar uzun vadeli bir çözüm değildir.

Sarımsağı cildinize sürmenin kesinlikle uygun olmadığını belirledikten sonra, herhangi bir alerji veya hassasiyetiniz olmadığı sürece, sarımsağı sağlıklı ve dengeli bir diyetin bir parçası olarak tüketmenin kötü bir fikir olmadığını söyleyebiliriz. “Sarımsak, C ve B6 vitaminleri, manganez ve selenyum açısından mükemmel bir kaynaktır” diyor Vogue’a. “Ayrıca, sarımsak, antioksidan, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu gösterilen allisin gibi kükürt bileşikleri içerir.” Peki, optimal cilt sağlığı için alliumlar dışında başka ne yemelisiniz? English, akne problemi yaşayanlara düşük glisemik indeksli, antioksidan açısından zengin, Omega-3’lerle dolu (yağlı balıklar ve ceviz gibi), probiyotikler (kefir, lahana turşusu, kimchi) ve çinko (kabak çekirdeği ve kinoa gibi) içeren bir diyet öneriyor.