Ananasın Mucizeleri İçin Yeni Bir Form: Bromelain

Daha parlak bir cilt, C vitamini takviyesi ve sağlıklı bir sindirim sistemi için ihtiyaçlarınızın tek bir adreste toplandığını söylesek. Tropikal meyve anansın özünde yer alan iyileştirici güce sahip Bromelain mucizesinden bahsediyoruz… Nedir, nasıl kullanılır ve beslenme planına nasıl eklenmelidir? Tüm merak ettiklerimizi Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölümü Başkanı Dr. İrem Ergün’e sorduk.

Son dönemde adını sıklıkla duyduğumuz Bromelain, ananas bitkisinde bulunan bir enzim. Nedir tam olarak ve vücudumuz neden bu enzime ihtiyaç duyar, sizden öğrenebilir miyiz?

Bromelain, ananas meyvesinin meyve ve sapından elde edilen ve proteolilikler arasında geçen bir enzim. Proteinlerin parçalanmasında görev alan bu enzimin en önemli özelliklerinden biri, antienflamatuvar etkisi. Sindirim için destekleyici olması da bir diğer önemli özelliği. Yapılan ve devam eden çalışmalarda Bromelain enziminin etkileri görülmeye devam etmekte, ağrı ve fiziksel fonksiyonların iyileşmesindeki olumlu etkisi gözlenmektedir.

Bromelain'in faydaları, zararları ve hangi durumlarda dikkatli kullanılması gerektiği konusunda bizi bilgilendirebilir misiniz?

Bromelain’in birçok besin takviyesindekine benzer yan etkileri vardır. Alerjik reaksiyonlar, mide problemleri ve benzeri konularda tedbirli hareket etmekte fayda var. Özel duruma sahip kullanıcıların da öncesinde doktorlarına danışmalarında fayda var elbette. Pıhtılaşmayı baskılayıcı bir etkisi olduğu için de ameliyat ve operasyonlar öncesinde kesilmesi önerilir.

Faydaları arasında ise kanser hücrelerinin büyümesinin baskılanması önemli bulgulardan biri olarak karşımıza çıkıyor In vitro deneylerinde. Ayrıca bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesi ve sindirime etkisi de olumlu etkilerinden sayılabilir.

Ödem ve kilo kontrolüne katkısı da Bromelain'in dikkat alanını genişletti ve uzmanlar tarafından danışanlara önerilmeye başlandı. Kanıtlanmış bir etkisi var mıdır ödem/kilo kontrolü konusunda?

Antienflamatuvar etkisinin yanında en popüler olan ve kullanılan etkilerinden biri, ödem giderici etkisidir. Hem sindirim sistemini destekleyici etkisi hem de antienflamatuvar etkisi, özellikle eklem yaralanmaları sonrasında ödem azaltıcı olarak kullanımda faydalıdır. Yine sindirim sisteminde etkili ve önemli bir enzim olması özelliğiyle, kilo vermede de destek olur.

Tablet formunda eczanelerde satılan versiyonlarını günlük gıda takviyesi olarak kullanabilir miyiz? Nasıl bir planda kullanılmalı?

Kullanım şekli ve dozu doktorun önerisine bağlı olmakla birlikte, ekstre edilme şekline ve aktif bileşenin miktarına göre 100 mg ile 500 mg dozlar arasında günde 2 defa kullanılması uygun olur. Güvenli ve bilinen markalarda, doktor önerisiyle tablet formlarında kullanmak en uygunudur.