03 Eylül 2016

Tok Tutan 7 Besin

YAZI: DİLARA KOÇAK

Besinlerin içerisindeki protein, posa, lif, yağ miktarları tok hissettirme sürelerini etkiliyor. Bu nedenle bazı yiyecekler daha uzun süre tok kalmamızı sağlıyorlar. Kompleks karbonhidratlar, düşük glisemik indeksli yiyecekler, protein içeren besinler açlığı hissetmemizi azaltırlar. Diyet yaparken veya gün içinde canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde tüketebileceğiniz tok tutan besinler; 

80 Kalorilik Diyet Puding Tarifi

www.dilarakocak.com.tr

 

ETİKETLER: DİLARA KOÇAK , BESİN , DİET , VOGUEİNSTAGRAM