Sağlıklı Bir Mutfak için En İyi Uygulamalar

Daha çok yeşil yemek istiyorsanız ya da vejetaryenseniz bu uygulama sizin için ideal. Size mutfakta eşlik eden Green Kitchen, tamamen doğal malzeme seçimleri, minimum gluten, şeker ve süt ürünleriyle leziz ve ilham veren vejetaryen tarifler hazırlamanıza yardım ediyor.

Yalnızca sağlıklı mutfağın sırlarını değil, sağlıklı beslenmenin en önemli noktalarını ele alan Nutria’nın motto’su ''Klasik diyet listelerini ötesine geçin: Diyetisyeninizi yanınızda taşıyın. Bilmeniz gerekenleri okuyarak değil dinleyerek öğrenin''. Diyetisyen rehberliğinde diyet konusundaki sesli içerikleri, sağlıklı ve lezzetli tarifleri, sağlık yaşam podcast’leriyle Nutria, sağlıklı beslenme düzenini keyifli bir deneyime dönüştürüyor.

Healthy Vegetarian Soul Food by Krautkopf'ın, ağız sulandıran yemek fotoğrafları eşliğinde hızlıca uygulanabilen pratik tariflerini keşfedin. Vejeteryan, vegan, glutensiz, süt ürünleri kullanmadan yapılan mix tarifler içinde kendinize uygun birçok şey bulacaksınız. Berlinli fotoğrafçı ve yemek kitabı yazarı Susann ve Yannic, ödüllü yemek bloglarını geniş bir telefon uygulamasına dönüştürdüler. Tariflerin en iyi yanıysa, tazeliğe önem veren yemek bloggerlarının mevsimsel besinleri seçimleri. 

Paleo diyetini bundan önce denediniz mi? ''Sağlıklı, gerçek yiyecekler ye, işlenmiş besinlerden kaçın ve daha mutlu yaşa'' gibi basit felsefesete sahip olan Paleo diyeti, sağlıklı yaşamı zor bulanlar için işi kolaylaştırıyor. Caveman Feast ise size paleo diyetinden 250 farkı tarif sunuyor, sağlıklı kahvaltı, protein zengini akşam yemeği, lezzetli ama sağlıklı tatlılar ve birçok sağlıklı atıştırmalıklar. Paleo diyetine denemek isterseniz, Caveman Feast en iyi mutfak eküriniz olacak. 

New York Times’ın en çok satan yazarlarından Angela Liddon’un, ödüllü blog tariflerine kesinlikle göz atın. Oh She Glows blog’undaki tariflerini telefon uygulamasına da dönüştüren Liddon, bu uygulamayla Apple Store tarafından 2016 senesinin en iyisi seçildi. Liddon’ın uygulamasında, görsel şölen tadındaki yemek fotoğrafları bile sizi anında tarifi yapmaya itiyor.

Apple tarafından Yeme&İçme bölümün En İyi Yeni Uygulama ödülünü alan Forks Over Knives, olmazsa olmaz tarifleriyle mutfağınızı yeniden yaratıyor. 20 farklı şef tarafından meyve-sebze odaklı 300 zengin yemek tarifiyle başarısını kanıtlayan Forks Over Knives, her hafta yeni tarifler eklemeye devam ediyor.

Dünyanın en büyük kadın fitness topluluğunun kurucusu Kayla Itsines’ı tanımayan yoktur diye düşünüyoruz. Kayla Itsines ile Terle uygulaması, kadınlara en pratik şekilde sağlık ve fitness konusunda rehberlik yapıyor. İçinde fitness, yoga, post hamilelik programı bulunan akıllı uygulamada, sağlıklı beslenme düzeninin sırlarıda yer alıyor. Günlük yeme planı, bunun yanında özel menüler hazırlayan akıllı uygulamaya, 7 günlük deneme süresince şans verin.

C&J Nutrition’ın diyetisyenleri tarafından hazırlanan yeni nesil diyetlere hazır mısınız? Temiz yemek yeme sanatını gösteren Clean-Eating Plan and Recipes, günde 3 öğün, bir atıştırmalık ve bir de günlük tatlı sürprizi sunuyor. Kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı tarifler, gün içinde toplam 1,600 kaloriyle dengeli bir şekilde protein, yağ ve karbonhidrat almanızı sağlıyor.

Dengeli bir yaşam için Lifesum ile yemek&sağlık alışkanlıklarınızı takip edin. Diyet ipuçları, tarifler ve size özel besin planlayıcısı sayesinde, Lifesum ile kısa sürede istediğiniz yaşam hedeflerine ulaşacaksınız. Sağlıklı beslenme, kilo verme, kalori sayımı, yiyeceklerin besin değeri ve daha birçok konuyu masaya yatıran Lifesum, sağlıklı yaşam yolcuğunuzda size eşlik ediyor.

Sağlıklı beslenmenin pahalı olduğu ve uzun vakit istediği algısını kırmaya hazır mısınız? Fit Men Cook uygulamasının kurucusu Kevin Curry, sağlıklı beslenmeyle ilgili tüm bahane ve şikayetlere, sağlıklı ve pratik tarifleriyle çözüm buluyor. Sosyal medyada 1 milyondan fazla takipçisi olan Curry, fitness hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak spor sonrası kolay tarifleriyle sağlıklı mutfağın vazgeçilmez isimlerinden. 

Sağlıklı tarifler ve mutfak ipuçları arıyorsanız, Runtasty’i keşfedin. Telefonunuzda tarif kitabı, canınız tatlı çektiğinde, düşük kalorili sağlıklı tariflerle tatlı krizini çözecek ya da spor sonrası doğru beslenmenize yardımcı olacak. Pratik malzemeleri ve kolay tarifleriyle, leziz ve sağlıklı yemekler yapmak Runtasty ile çok keyifli.

İsviçre’nin gurme yemek dergisi Vegourmet’nin, eko-bilinçli tariflerine göz atın. Sokak yemeği, çiğ yemek, çorba, içecek, ana yemek, başlangıç, tatlı ve ne ararsanız bulabileceğiniz Vegourmet, 230 tarifiyle herkese uygun bir yemek sunuyor.