En Kısa Sürede Vazgeçmeniz Gereken 5 Zararlı Cilt Bakım Alışkanlığı

Bazen basit ve iyi niyetli tavsiyeler bile can sıkıcı olabilir. Telefonumuza bağımlı olmanın zararları ortada, fakat gece yatmadan önce son bir kez sosyal medyaya bakmak, vazgeçmesi zor olan bir dopamin kaynağıdır. Tabi ki bazı tavsiyeler mantıklıdır, mesela “Kafeini kahvaltıdan sonraya bırakmak” veya “Makul bir saatte oturumu kapatmak” gibi. Ama her zaman doğruyu yapmaya çalışmak oldukça yorucu olabilir. O yüzden, dürüst olacağız: Bu yazıda, sizi zararlı alışkanlıklardan uzak tutmak adına, cilt ve saç deriniz için önemli birkaç tavsiyeyi paylaşacağız.

Makyajla uyumak ne kadar kötü olabilir?

Çoğumuzun yaşadığı, yorgun bir şekilde yatağa girip yüzümüzde makyaj, günün teri ve kirle uyumak durumu vardır. Londra'daki Dermatica'da danışman dermatolog ve klinik hizmet lideri Dr. Shendy Engelina, makyajla uyumanın alışkanlık haline gelmemesi gerektiğini söylüyor. “Yüzünüzü temizlemek, cilt bakım rutininizdeki en önemli adımlardan biridir” diyor. “Temizlemezseniz, cildinizde ve yastık kılıfınızda biriken yağ ve ölü deri hücreleri tıkanmış gözeneklere yol açar ve bakteriler için uygun bir ortam oluşturur.” Bu, sivilce, iltihaplanma ve hiperpigmentasyon gibi cilt problemlerine yol açabilir. İpek veya saten yastık kılıfı kullanmak da sizi affetmez. Yastık kılıflarınızın da düzenli olarak yıkanması gerekir. Eğer çift temizleme yapmıyorsanız, makyaj, SPF, kir ve yağı temizleyen etkili bir yüz yıkama jeli kullanmanız faydalı olacaktır.

SPF'yi atlamak ne kadar kötü olabilir?

Herkese “Her gün SPF kullanın” tavsiyesi verilmiştir, ancak hala bunu geçerli görmeyenler olabilir. Güneş ışığı eksik olan bir yerde yaşıyor olabilirsiniz veya sadece güneş ışığından hoşlanmıyorsunuzdur. Fakat Dr. Shereene Idriss, “Güneş kremi kullanmıyorsanız cildiniz için yaptığınız her şey boşa gider” diyor. UV ışınlarının cilt kanseri, erken yaşlanma ve hiperpigmentasyona yol açabileceğini unutmamak gerekir. Ayrıca, aktif bileşenler ve asitler cildinizi UV ışınlarına karşı daha hassas hale getirebilir, bu da cilt problemlerine yol açar. Güneş kremi kullanmayı ertelemek, cildinizin sağlığını ciddi şekilde riske atar. Neyse ki, cilt bakım rutininize uygun, makyaj altında rahatça kullanılan ve ciltte beyaz iz bırakmayan SPF formülleri bulunmaktadır.

Makyaj fırçalarını yıkamamak ne kadar kötü olabilir?

Makyaj fırçalarını temizlemek bazen zorlayıcı olabilir ama bu alışkanlık kesinlikle önemli. Dr. Engelina, “Fırçalar ve süngerler, makyajı ve nemi emerek bakterilerin, küflerin gelişmesine ortam hazırlar” diyor. Düzenli olarak temizlenmeyen bu araçlar, cilde kir geri transfer edebilir ve tahrişe, sivilceye ve enfeksiyonlara yol açabilir. Dr. Phillips ise fırçaların ılık suyla ve yumuşak bir temizleyiciyle iyice temizlenmesi gerektiğini söylüyor. Aynı zamanda, süngerler antibakteriyel sabunla temizlenmeli ve tamamen kurutulmalıdır.

Makyaj temizleme mendili kullanmak ne kadar kötü olabilir?

TikTok ve diğer sosyal medya platformlarında makyaj temizleme mendilleri genellikle olumsuz şekilde eleştirilir. Bu ürünler, çevreye zararlı olabilir ve cildinizi yeterince temizlemeyebilir. Dr. Idriss, “Makyaj temizleme mendilleri, kir ve yağı cildinizden yeterince çıkarmadan kalıntı bırakabilir ve bu da gözeneklerin tıkanmasına yol açar” diyor. Dr. Phillips, bazı makyaj temizleme mendillerinin alkol ve parfüm içerdiğini, bunu da zamanla tahrişe, kuruluğa ve hassasiyete yol açabileceğini belirtiyor. En iyi çözüm, bir yağ bazlı temizleyici ile cildinizi önce temizleyip, ardından jel bazlı bir temizleyici ile çift temizlik yapmaktır. Eğer misel suyu kullanıyorsanız, cildinizde kalan kalıntıları temizlemek için bir temizleyici ile ikinci temizlik yapmanız önemlidir.

Çok fazla kuru şampuan kullanmak ne kadar kötü olabilir?

Kuru şampuanlar acil durumlarda kullanışlıdır, ancak fazla kullanımı saç derisinde tahrişe yol açabilir. Trikolog Lisa Caddy, kuru şampuanların saçınızı temizlemediğini, sadece geçici olarak temiz bir görünüm sağladığını söylüyor. Fazla kullanıldığında birikme yaparak saç derisinde tahriş, kaşıntı ve saç kırılmasına yol açabilir. Bu tahriş, saç dökülmesine kadar ilerleyebilir. Caddy, kuru şampuanı haftada en fazla iki kez kullanmanızı öneriyor.