Cildinizde Kolajeni Artırmanın 5 Yolu

Kolajen tükenmesi gibi bir sorun nasıl çözülür? Gerçek şu ki, yaşımız ilerledikçe gençliğimizde sahip olduğumuz kolajen depolarına veda ediyoruz. Klira’nın kurucusu dermatolog Emma Craythorne, “Kolajen cildi destekleyen iskeledir” diye açıklıyor. “Bu bir protein. Bir bebeğin yanaklarına bastırırsanız derisi eski haline döner; bunun nedeni mevcut kolajendir.” Ne kadar az kolajene sahip olursak (ve şunu belirtmekte fayda var ki, 20’li yaşlarımızın ortalarından itibaren yılda yaklaşık yüzde bir oranında bozulur), ciltte o kadar gevşeklik olur ve daha büyük gözenekler ve kırışıklıklar ortaya çıkar.

Her zaman olduğu gibi, koruma tedavi etmekten daha iyidir. Kolajen yıkımını ne kadar engelleyebilirsek, yaşlandıkça cildimiz o kadar iyi durumda olur. Craythorne, “bir numaralı hızlandırıcının ultraviyole radyasyona veya UV ışığına maruz kalmak” olması hiç de şaşırtıcı değil diyor. Her dermatoloğun geniş spektrumlu SPF’ye tapmasının bir nedeni var; çünkü cilt kanserini ve hiperpigmentasyonu önlemenin yanı sıra kolajen seviyelerini korumak da çok önemli.

Koruma sanatını kullandığınızda, kolajen depolarınızı aktif olarak doldurmanın zamanı gelmiştir. Craythorne, “Evde kolay bir yol, reçeteli bir retinoid kullanmaktır” diyor ve ekliyor: “A vitamini bir hormon gibi davranır ve cildin dermisindeki fibroblastlara mesajlar ileterek onlara harekete geçmeleri ve daha fazla kolajen ve hyaluronik asit üretmeye başlamaları talimatını verir.” Ancak retinoidler sizin için uygun değilse C vitamininin de kolajen sentezini desteklediği kanıtlanmıştır.

Diyet de çok önemli. Estetik doktoru Sophie Shotter, “Vücudunuzun kolajen üretmek için C vitamini, çinko, manganez ve bakıra ihtiyacı vardır, bu nedenle bunları diyetinizde bulundurmanız önemlidir” diyor. Kolajen takviyelerine gelince: işe yarıyorlar mı? Piyasada çok farklı tür varken nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Kolajen tipik olarak kan dolaşımı yoluyla emilir ve dağıtılır, diğer organlar yoluyla dermise doğru ilerler. Vida Glow’un kurucusu Anna Lahey, yüksek kaliteli hidrolize edilmiş deniz kolajen ürünü tüketmenin önemini vurgulayarak, “Bunlardan biri, taze kolajen üretimini oluşturarak fibroblast çoğalmasını teşvik ediyor” diye açıklıyor.

Dermatologlar genellikle takviye kategorisinin büyük hayranları değiller çünkü kolajen peptitlerinin cilde gerçekten ulaştığını gösteren güçlü bir kanıt yok. Ancak Craythorne, bunların düzenli olarak alındığında genel cilt nemlendirmesi amacıyla en azından denenecek harika bir ürün olduğu konusunda hemfikir.

Klinikte kolajen indüksiyon terapisi, lazerin yanı sıra mikro iğneleme, radyofrekans ve ultrasonla cilt sıkılaştırma gibi tedavileri de içeriyor. Craythorne, “Ablatif lazerler ciltte iyileşmesi gereken küçük delikler açar; bu, kolajen üretimini tetikleyen bir süreç” diye açıklıyor. Kolajen üretimini uyarmak için özel olarak tasarlanmış bazı dolgu türlerinde enjekte edilebilir ürünlerin de oynayacak bir rolü vardır. Bunlar anında dolgunlaştırıcı bir etki yaratır (dolgu maddesi hyaluronik asit moleküllerinden oluşur), ancak aynı zamanda vücudun doğal olarak daha fazla kolajen üretmesini de teşvik eder.