Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Martha Hunt'ın daha etkili bir fitness rutini ve daha sıkı kalça kasları için uyguladığı fitness tüyosunu keşfedin!
Fotoğraf: @marthahunt
Victoria’s Secret’ın kıdemli meleklerinden Martha Hunt fit vücudunun sırrını geçtiğimiz gün paylaştı. Her melek gibi sıkı bir egzersiz rutini uygulayan güzel modelin kaslarını güçlendirmek ve vücurt kontürleirni belirginleştirmek isteyenlere oldukça farklı ve etkili bir tüyosu var!
Fotoğraf: IG Tv / @marthahunt
Kendi IG Tv hesabına düzenli fitness rutinlerini yükleyen ve takipçilerine sağlıklı yaşam tavsiyeleri veren Martha Hunt’ın yeni videosuna göre, ünlü manken son günlerin popüler fitness trendi ‘Blood Flow Restriction Training’i sıkı kalça kasları için kullanıyor. Özel sargılarla kan dolaşımını sınırlayan, ve dolayısıyla kasları şişirerek kas gelişimini hızlandıran bu yöntem, yüksek ağırlık kaldırmadan aynı etkiyi almanızı sağlıyor. Yaz aylarına yavaş yavaş merhaba derken siz de başarılı süper model gibi egzersizlerinizi küçük detaylarla daha etkili ve hızlı sonuç verici hale getirebilirsiniz. Tabi Martha’nın da dediği gibi doktorunuza ve profesyonel bir spor uzmanına danışmak şartıyla.
Victoria's Secret'ın olmazsa olmaz meleklerinden Karlie Kloss, yoğun ve bol ter attığı boks antrenmanından sonra enerjik, zinde ve mutlu!
Başarılı model Martha Hunt, Şanghay'daki Victoria's Secret şovuna bale ilhamlı spor rutiniyle hazırlanıyor.
Deneyimli Victoria's Secret meleği Adriana Lima, boksun yanında genişletilmiş ip atlama teknikleriyle hayran kaldığımız vücuduna kavuşuyor.
Josephine Skriver'ın boks ve fitness'ı birleştirdiği spor rutininde eşlikçisi, küçük kardeşi Oliver Skriver. Görünüşe göre Josephine, kardeşini eğitmekte oldukça başarılı!
Blanca Padilla'ya klasik fitness hareketleri çok kolay geliyor olacak ki, ekstra malzemelerle hareketlerini daha yoğun ve zor hale getiriyor.
Jasmine Tookes tenisle form tutarken hem açık havanın hem de erkek arkadaşıyla enerjik bir buluşmanın tadını çıkarıyor.
Kelly Gale, düzenli uyguladığı fitness'ın yanında her gece yatmadan önce yoga yapıyor ve o gün mutlu olduğu 3 şeyi defterine yazarak huzurlu ve stresten uzak bir uyku çekiyor.
Lais Riberio fitness ve dansı birleştirdiği spor rutiniyle hem eğleniyor, hem enerjisini atıyor hem de formunu koruyor.
Leila Nda fit ve sağlıklı vücudunu kalori yakmaya yönelik uyguladığı yoğun ve profesyonel kardiyo rutinine borçlu.
Enerjisiyle dört duvar arasına sığamayanlardan mısınız? O zaman siz de havalar tam soğumadan Maggie Laine gibi bisikletinize atlayıp soluğu parkta alın.
Başarılı modeller Nadine Leopold ve Megan Williams spor rutinlerini birlikte uygulayarak bu yorucu zamanı eğlenceli hale getirmenin yolunu bulmuşlar.
Stella Maxwell bahçesinde yaptığı huzurlu ve dinlendirici sabah yogası anlarını onunla birlikye aynı hareketleri yapmaya çalışan köpeği ile paylaşıyor.
Fitness ile form tutan Romee Strijd takipçilerine şöyle söylüyor: 'Önemli olan sağlıklı olmak ve sağlıklı görünmek. Ve unutmayın her insanın sağlıklı görünümü farklıdır.'
