Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Romee Strijd
Romee Strijd fitness'a gönül veren süpermodelerden. Güzel yıldız, vücudun farklı noktalarına odaklanan hareket kombinasyonlarıyla ünlü. Romee'nin şınav, jack knives, örümcek adam ve dağ tırmanışı egzersizleri içienen 15 dakikalık karın rutini ise belirgin şekilli kaslar için favorilerimiz arasında.
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez'in tam bir spor tutkunu olduğunu bilmeyen yok. Başarılı yıldız, göz alıcı karın kasları için yoğun bir hiit ve cardio seansından yardım alıyor.
Hailey Baldwin
Hailey Baldwin karın kaslarını şekle sokmak için güç egzersizlerinden ve core egzersizlerden faydalanıyor. Süpermodel aynı zamanda pilates de yapıyor.
Bella Hadid
Sosyal medyada çok paylaşmasa da Bella Hadid de spor rutinini aksatmıyor. Daha eğlenceli olması için. her seansı farklı kombinasyonlarla uygulayan Bella, karın kasları için ağırlık yardımlı hareketler uyguluyor.
Kim Kardashian
Kim Kardashian da spor tutkunu ünlülerden. Haftanın her günü, sabahın erken saatlerinde güne sporla başlayan Kim, fitness ve core güçlendirici rutinlerden yardım alıyor. İnanılmaz derecede düz karnı içinse leg lift, plank hold, ab roller ve kneeling rope crunch hareketlerini uyguluyor.
Gigi Hadid
Gigi Hadid'in spor rutini de oldukça hareketli ve enerjik. Boksu odak noktasına koyduğu egzersiz günlüklerinde Gigi cardio'dan da destek alıyor.
Caroline Daur
Caroline Daur instagramın aktif it-girllerinden. Açık havada eğlenceli spor rutinleri uygulayan Caroline, pilates ve yoga yapıyor. Kendisinin karın, bacak ve tüm vücut için özel olarak hazırladığı egzersiz rutinleri de bulunuyor.
Emily Ratajkowski
Emily Ratajkowski'nin de yoğun bir spor programı var. Sıkı bir diyet uygulamayan ünlü model düz karnını cardio ve güç egzersizleriyle donatılmış HIIT seanslarına borçlu.
Josephine Skriver - Jasmine Tookes
Birlikte sporun eğlenceli ve motive edici yanlarını gösteren Josephine Skriver ve Jasmine Tookes'un egzersiz günlüklerini paylaştıkları bir instagram hesapları da mevcut. İkili fit vücutları için yoga, pilates, cardio ve ağırlıklı fitness hareketleri uyguluyor.
Kendall Jenner
Kendall Jenner, kişisel antrenörüyle çalışmadığı zamanlarda evde spor yapıyor. Güzel yıldızın meşhur karın kasları içinse 13 hareketten oluşan bir spor rutini var. Farklı şınav ve mekik pozisyonlarından oluşan bu seri sadece 11 dakika sürüyor ama oldukça etkili bir sonuç veriyor.
