Kuruyan Cildi Nemlendirmenin 5 Basit Yolu

Kuruluk, pul pul dökülme, hayal kırıklığı yaratan donukluk... Bunların hepsi dehidrasyon belirtileridir ve birçoğumuzun bir noktada muzdarip olduğu bir cilt durumudur. Benim için dehidrasyon, hiç beklemediğim anlarda ortaya çıkıyor. Özellikle sıcakta ve stresli olduğum anlarda diyebilirim. Bu nedenle, çok fazla çaba harcamadan sorunun özüne inebilen nemlendirici formüller bulmak için yola çıktım.

Cilt kuruluğunun belirtileri nelerdir?

Cilt uzmanı Dr. Sophie Shotter'a göre cilt kuruluğu oldukça yaygındır ancak çoğumuz bundan muzdarip olduğumuzu bilmeyiz. “İlk belirtilerden biri parlaklık eksikliğidir,” diye açıklıyor. “Cilt cansız görünebilir çünkü dehidrasyon hücresel döngüyü yavaşlatır; bu da ölü cilt hücrelerinin yüzeyde birikebileceği anlamına gelir.”

Ayrıca cildinizin eskisinden daha yaşlı göründüğünü; daha fazla ince çizgi ve kırışıklığın yanı sıra daha hassas, reaktif, pul pul, pürüzlü ve gergin olduğunu fark edebilirsiniz. Aniden rahatsız hissediyorsanız ve nedenini bilmiyorsanız, muhtemelen bir dehidrasyon nöbeti geçiriyor olabilirsiniz.

Cilt nasıl nemlendirilir:

Nemlendirici cilt bakım bileşenleri kullanın

Cilt bakım rutininizin nemlendirici kahramanlarla dolu olduğundan emin olun; ister uygun fiyatlı ve inanılmaz derecede etkili L'Oréal’in Revitalift Filler yüzde 1,5 Saf Hyaluronik Asit Serumu, ister Vogue güzellik ekibinin favorisi Beauty Pie’ın Üçlü Hyaluronik Asit Serumu olsun. Her zaman sonrasında iyi bir nemlendiriciyle kapatın. E45 gibi daha az dikkat çeken markaları da göz ardı etmeyin – markanın sprey losyonu vücut için bir nimet, hatta zaman zaman yüzümde de kullanıyorum.

Cilt bariyerinizi güçlendirin

Cilt bariyeriniz zayıfsa, transepidermal su kaybı (veya dehidrasyon) yaşamanız muhtemeldir. Cilt bakım uzmanı ve Skin Matters’ın kurucusu Joanne Evans, bariyeri yeniden inşa etmek ve desteklemek için seramidler, omegalar ve gerektiğinde yağlardan yararlanmanızı öneriyor.

Peeling yapın ama aşırıya kaçmayın

“Düzenli olarak hafif bir kimyasal eksfoliantla peeling yapmak -laktik asidi seviyorum- ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve nemlendirici bileşenlerin cilde nüfuz etmesine yardımcı olabilir,” diyor Dr. Shotter. Cildinizi dinleyin ve aşırıya kaçmayın; fazla peeling cilt bariyerine zarar vererek ters etki yaratabilir.

Takviyelerinizi alın

“Cildiniz iki yönlü bir organdır, bu yüzden onu içeriden de nemlendirdiğinizden emin olun,” diyor Evans. “Bol miktarda yağlı balık ve sağlıklı yağ tüketmenin yanı sıra omega takviyesi almanızı öneririm.”

Su açısından zengin gıdalar tüketin

Yeterince su içmenin yanında, su içeriği yüksek gıdaları tüketmek de akıllıca (ve lezzetli, özellikle sıcak havalarda) bir tercihtir. Salatalık, karpuz, çilek, marul ve domates gibi su açısından zengin gıdalar, hem genel sağlık hem de cildin yeniden nemlenmesi açısından faydalıdır.

Cildinizi güneşten koruyun

Güneş hasarı sadece hiperpigmentasyona, yanıklara ve en kötü ihtimalle cilt kanserine neden olmakla kalmaz; aynı zamanda su kaybına da yol açar. Bu harika yeni SPF ürünleriyle korunduğunuzdan emin olun – kullanımlarını çocuk oyuncağı haline getirdiklerini ve makyaj altına mükemmel şekilde oturduklarını söylediğimde bana güvenin.