Cilt Bakım Rutininizi Yenileyin

Retinol cildi DNA seviyesinde yenileyen ve destekleyen mucizevi bir içerik. Kırışıklıktan matlığa, gözeneklerden kızarıklığa birçok cilt problemini hızlıca çözen retinol özellikle 20’li yaşlardan sonra bakım rutininize eklemeniz gereken en önemli destek. Üstelik oldukça kısa sürede gözle görülür sonuçlar elde etmek de mümkün.

Gün sonunda makyajınızı temizleyip cildinizi arındırmak derinlemesine bir temizlik için ne yazık ki yeterli değil. Gece boyu ciltte birikmeye devam eden bakteriler birçok cilt problemine sebep olabilir. Bu yüzden yüzünüzü günde iki kez yıkamaya özen gösterin. Eğer sabah uzun bir bakım rutini istemiyorsanız başucunuzda bekleteceğiniz misel sulu pamuklarla uyandığınızda hızlıca yüzünüzü temizleyebilirsiniz.

Günümüzün hayat standartları sonucu ne yazık ki D vitaminini yeterince depolayamıyoruz. Klasik D veya D2 vitamininin yanında özellikle D3 vitamini cilt dengesini ve sağlığını korumak için en önemli desteklerden. Yaş aldıkça üretimi azalan bu cilt dostu vitamin için bakım ve beslenme rutininizi revize edin.

Lenfatik drenaj, göz altı morluklarından cansız cilt görünümüne problemlere sebep olan ödemin vücuttan atılması için oldukça etkili bir yöntem. Sadece birkaç dakika süren bu masajı cilt bakım kremlerinizle birlikte uygulayarak bir taşla iki kuş vurabilirsiniz. Lenfatik masajın birkaç hızlı hareketi şöyle: Parmaklarınızı alnınızın ortasından kulak önüne kadar yay şeklinde 3 kez nazikçe hareket ettirin, daha sonra çene kemiği ve boynunuza devam edin. Göz çevresi için de aynı yay hareketini içten dışa göz kapağınızın katlanma bölgesi ve göz altı çukurlarınıza uygulayın.

Cilt bakımı ve yaşlanmaya karşı savaş sadece birkaç adımlı rutininizde değil günün her saati devam ediyor. Uyku esnasında yatış pozisyonunuz ve yastığınız cilt ve saç sağlığınız için oldukça önemli.Ciltte daha az kırışık oluşması, cilt dokusunun bozulmaması ve saçların yıpranmaması için ipek bir yastık kılıfı ya da özel olarak tasarlanmış anti-aging yastıklardan edinin.

Hayvansal proteinler vücutta daha çok inflamasyona ve dolayısıyla erken yaşlanmaya sebep olur. Hayvansal proteinler yerine diyetinize sebze ve meyve ekleyerek daha alkali bir beslenme modeli deneyin. Bu diyet şekli vücudun toksinlerden daha kolay temizlenerek daha dengeli çalışmasını ve daha parlak, sağlıklı bir cilt görünümünü destekler.