Yeni Yıl için 5 Sağlıklı Hediye Önerisi

Fotoğraf: Getty Images Turkey

Yeni bir yıl yaklaşırken genellikle tatlı bir hediye telaşı oluyor. Kuralar çekiliyor ve hediye alternatifleri düşünülmeye başlanıyor. Eğer hala ne alacağınıza karar veremediyseniz ben bugün size 5 farklı yeni yıl hediyesi önereceğim. Tabi ki içinde hem mutluluk hem de sağlık olacak, yani iyi yaşam…

 1. Az su içenler için; Su Şişesi/Matarası

Gün içinde yeterli su içiyor musunuz? Eğer hediye alacağınız arkadaşınız için de bu endişeye sahipseniz, su içmesini teşvik edecek bir hediye harika bir alternatif olabilir.  Su, Vücut sıvılarındaki dengenin devamlılığının sağlanmasına yardımcı olur.  Sindirim, emilim, dolaşım, tükürük salgısı, besin öğelerinin taşınması ve vücut sıcaklığının korunması gibi görevleri vardır. Bağırsak sağlığı ve metabolizmanın daha iyi çalışması için önemlidir. Ayrıca daha güzel bir cilt için de gün içinde yeterli su içtiğinizden emin olmalısınız. Su içmek kilo kontrolüne de yardımcı olabilir, çünkü gün içinde susuzluk ve açlık kavramları birbirine karışabiliyor.

 2. Teknoloji meraklıları için; Akıllı Saat

Yeni yılda giyilebilir teknoloji ürünleri daha çok hayatımıza girecek gibi görünüyor. Teknoloji eğer doğru kullanılırsa bir çok noktada hayatımızı kolaylaştırıyor. Akıllı saatler de bunun örneklerinden. Ben geçtiğimiz yıl tanıştım ve şuanda yaptığım egzersize, uyku düzenime, telefonda ne kadar vakit geçirdiğime kadar beni uyarıyor ve bu beni daha iyi bir yaşam için tetikliyor. Eğer teknolojiye meraklı birine hediye alacaksanız bu alternatifi bir gözden geçirmenizi öneririm.

 3. Gelenekselden vazgeçemeyenlere; İyi Yaşam Günlüğü 

İyi yaşam günlüğü benim 11 yıl önce hayata geçirdiğim tematik bir ajanda. Yıllardır her yılbaşı öncesi ‘en iyi yeni yıl hediyesi’ olarak raflara çıkıyor ve sadık okur kitlesine yenileri ekleniyor. Teknolojinin gelişmesine rağmen benim gibi bir tarafı gelenekselden kopamayanların olduğunu görmek beni çok mutlu ediyor. İyi Yaşam Günlüğü, günlük ve haftalık olarak yediklerinizi, egzersizlerini ve ruh halinizi not almanızı sağlıyor, böylece geriye dönüp baktığınızda nerelerde hata yaptığınızı anlamak kolaylaşıyor. Bu kontrol edilebilir yönüyle kilo vermeyi de destekliyor ve ‘zayıflatan ajanda’ olarak biliniyor. Aynı zamanda her aya özel yeni bir konuyla sizleri karşılıyor. Sevdikleriniz için iyi yaşama adım atma dileğiyle yeni yılda bu alternatife de göz atın derim.

 4. Spor sevenler için; Spor Ayakkabı

Egzersizin iyi yaşamın vazgeçilmez parçalarından biri olduğunu söylemeye gerek bile yok. Spor yapmak fiziksel olarak daha iyi hissetmenizin yanı sıra, salgılattığı mutluluk hormonu sayesinde psikolojik olarak da destekler. Eğer spor sevdalısı birine hediye alacaksanız, spor ayakkabı seçeneğini düşünebilirsiniz. Bu alternatif, hiç spor yapmayan birini spora teşvik edecek bir seçenek olarak da düşünülebilir. Belki de hediyenizden sonra spora başlar…

 5. Mutfak tutkunlarına; Tarif Kitabı 

Her zaman söylerim, iyi yaşam mutfakta başlar. Eve sağlıklı besinleri alıyorsanız ve mutfağınızda doğru şekilde kullanıyorsanız, iyi yaşama bir adım daha yakınsınız demektir. Artık tariflerin birçoğuna dijital dünyadan ulaşmak çok kolay, youtube üzerinde onlarca tarif veren kanal var. Ben de youtube kanalımda her hafta sağlıklı tarifler paylaşmaya devam ediyorum. Ama tarif kitaplarının yeri ve anıları da başka oluyor. Eğer mutfakta zaman geçirmeyi seven birine yeni yıl hediyesi alacaksanız, ona daha sağlıklı tarifler yapması için bir tarif kitabı hediye edebilirsiniz.