Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Haftalık E-Bülten
Moda dünyasında neler oluyor? Yeni fikirler, öne çıkan koleksiyonlar, en vogue trendler, ünlülerden güzelllik sırları ve en popüler partilerden haberdar olmak için haftalık e-bültenimize kaydolun.
Yağ yakımına yardımcı ve yaz aylarında gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz üç tarifi keşfedin.
Sıcak yaz günlerinde içeceklerle serinlemek en keyifli yollardan biri. Ama içecekler her zaman sandığımız kadar masum olamayabiliyor. Yüksek şeker içeren içecekler kısa süreli sizi mutlu ediyor olsa da uzun vadede faydadan çok zararı dokunabilir. Bende bugün sizlere yağ yakımına yardımcı ve yaz aylarında gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz üç tarif vermek istedim. Afiyetle tüketin ve serinleyin.
Fotoğraf: Getty Images Turkey
2 bardak su
Yeşil çay
1 limon kabuğu rendesi
2 limon suyu
Tarçın çubuğu
Taze nane yaprakları
Rendelenmiş limon kabuğu ve tarçın ile 1-2 dakika kaynamış suda yeşil çayınızı demleyin. Karışımı soğuduktan sonra süzün ve limon suyunu ilave edin. Buz küpleri ve taze nane yaprakları ilavesiyle tüketebilirsiniz.
Yeşil çay içerdiği EGCG adlı bir bileşik sayesinde yağların depolanmasına engel oluyor ve vücuttaki yağ yakım hızını artırarak obeziteyle savaşmada rol oynuyor. Araştırmacılar, yeşil çayla alınan kateşinin, sindirim sisteminde enzimlerin aktivitesini yavaşlatarak ve kalorilerin bağırsaklar tarafından emilimini azaltarak, kilo kaybını artıracağı üzerine yoğunlaşıyor.
Fotoğraf: Getty Images Turkey
1 su bardağı sade kahve
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
Süt
Sade kahveyi Hindistan cevizi yağı ile karıştırıp, buz kalıbına yerleştirin ve donmaya bırakın. Donmuş kahve küplerini bardağınızın içine boşaltıp üzerine süt ekleyerek tüketebilirsiniz.
Hindistan cevizi içerdiği orta zincirli yağ asitleriyle metabolizma hızınızı arttırıcı etki gösterir. Hem sağlıklı hem lezzetli hem de yağ yakımına yardımcı olur.
Fotoğraf: Getty Images Turkey
2 dilim ananas
2 küçük salatalık
½ demet maydanoz
1 fındık büyüklüğünde zencefil
1 limonun suyu
Maden suyu
Ananas, salatalık, maydanoz ve zencefili blenderdan geçirin, üzerine limon suyu ve maden suyu ilave ederek tüketin. Buz küpleri ve taze nane yapraklarıyla ferahlık hissini artırabilirsiniz.
Yapılan çalışmalara göre zencefil yüksek yağlı diyetin etkilerine karşı koyabilir. 2014 yılında Gıda ve Tarım Bilimleri dergisinde yayımlanan bir çalışmada 30 gün boyunca farelere 25 ve 75 miligram zencefil özü verilmiş. Zencefille beslenen farelerin kanında ve vücudunda daha az yağa rastlanmış.
