• Detoks Yapmalı mıyım?

Detoks Yapmalı mıyım?

Yaz aylarında artan sosyallik, tatiller, bayram aile ziyareti açık büfeler derken birkaç kilo almış olabilirsiniz. İyi bir detoks programıyla hem toksinlerden hem de fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki ya detoks yapmalı mısınız? Dilara Koçak'ın hazırladığı bu test ile vücudunuzu tanıyın. 

  • Her gün en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketiyorum

  • Her gün 2-2.5 litre su içiyorum

  • Haftada 4 kadehten daha fazla alkol almıyorum

  • Günlük beslenmemde eklenmiş şeker kullanmıyorum

  • Günde 2-3 fincan kahveden daha fazla kahve içmiyorum

  • Kilo problemim yok, istersem rahat kilo verebiliyorum

  • Stresli ve yoğun bir çalışma tempom yok

  • Çok sık seyahat etmiyorum

  • Ödem, gaz, şişkinlik sorunu yaşamıyorum

  • Gün içinde en az 10.000 adım atıyorum/ Düzenli egzersiz yapıyorum