12 Mart 2017

Meditasyona Başlamak için 4 Temel Neden

YAZI: E. ŞEVVAL YÜRÜTEN

yoga

Fotoğraf: @patbailey

Günlük telaşeler, kaotik sistem ve gelecek kaygılarından sıyrılın ve anı yaşamaya odaklanın! İşte özetle meditasyon tam da bu işe yarıyor. Meditasyonun varlığından yıllardır haberdar olmama rağmen ilk kez bu deneyimle 1 ay önce tanıştım. Çok stresli bir dönemdeydim, bu durum uykularıma yansıyordu. Bu problemime çözüm ararken, akıllı telefonların zen uygulamalarıyla tanıştım. ‘’Meditasyon’’ uygulamasıyla adım adım doğru nefes almayı, zihnimi boşaltmayı ve anı yaşamaya odaklanmayı öğrendim. 

yoga

Fotoğraf: @yoga_girl

İlk günler çok hevesli olduğum zen uygulamasını, insanlığın en kötü meziyeti olan unutkanlık yüzünden yeteri ilgiyi gösteremesem de o beni unutmadı; bildirimlerle kendini bana hatırlattı. Daha doğrusu benim ona ne kadar ihtiyacım olduğunu gösterdi. Kısa bir süre de olsa, yaklaşık 1 aydır meditasyon yapan biri olarak henüz tanışmadıysanız sizi bu eşsiz deneyime davet ediyorum. Meditasyonun sonsuz faydalarından nasıl hayatı kolaylaştırdığına, meditasyona başlamak için 4 temel nedeni keşfedin.

ETİKETLER: BAKIM , MEDİTASYON , SAĞLIK , ZEN